牛奶加蛋清一起炖营养好吗 牛奶炖什么好吃及营养

牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食品，两者都有自己的吸引力，能够勾起人们的食欲，而且营养加倍，味道甜美。鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。牛奶，为母牛乳腺中分泌的乳汁，在全国大部分地区均有出产。含有丰富的蛋白质以及矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒之功效，非常适合需要补充营养的人食用。两者结合，影响更充分。

牛奶炖什么好吃及营养

材 料：木瓜360克、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

做 法：

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状备用；

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁；

3、盛入杯中即可饮用。

蛋清加纯牛奶能敷脸吗

蛋清加纯牛奶能敷脸，但是要提前保证自己的皮肤对蛋清和牛奶不会产生过敏，然后再使用。

蛋清加牛奶敷脸没有任何添加剂，比较健康环保，对肌肤一般没有伤害，通过敷脸可以给皮肤带来保湿，美白，紧致和提亮肤色的作用。

鸡蛋清能够润泽皮肤角质层，让毛孔扩张，促进面部血液循环，增加皮肤对营养物质的吸收，而且里面含有人体所需的一些氨基酸，是人体皮肤，肌肉，毛发等组织的重要组成成分。

鸡蛋清中含有维生素b，可以让新陈代谢旺盛的上皮细胞正常更新，防止肌肤干燥。

鸡蛋清里面还含有丰富的粘蛋白质地，比较粘稠，用来敷脸，可以增加面部的紧绷感，消除面部皱纹，增加皮肤弹性。

牛奶也可以给肌肤带来充沛的养分，不用担心给皮肤带来刺激，皮肤晒伤之后使用蛋清加牛奶敷脸，还可以舒缓晒红的肌肤，改善肌肤粗糙，起到一定去角质的效果。

虽然蛋清加牛奶敷脸可以起到保养的效果，但是如果脸上的痘痘问题比较严重，不建议用这两种成分敷脸，可能会对痘痘有一定的刺激性，甚至让痘痘加重。

蜂蜜加牛奶做面膜好吗

纯牛奶加蜂蜜做面膜是可以的。牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润，是个很有用的护肤面膜。

牛奶蜂蜜面膜可以使皮肤变得洁白细腻，同时可以延缓皮肤衰老，减少皮肤皱纹等等作用。

牛奶蜂蜜面膜的制作方法也很简单，取适量的蜂蜜加牛奶调到合适浓度就可以使用了，每周可以使用2到3次，对皮肤大有益处。