核桃酸奶饮家常做法 怎么做好吃呢 核桃酸奶饮家常做法

1、把装奶的容器、盖子、勺子都用滚烫的开水烫一遍消毒。

2、用烫容器的水把牛奶烫热。（牛奶不要超过45度，这种做法不会很热的）把牛奶倒入容器中。

3、倒入半包泽普发酵剂，用勺子搅拌均匀，盖上盖子。

4、密好盖子，周边盘里加入热水，方便在冬季保温。订八小时工作时间。

5、将核桃取出仁，处理成小粒，现吃现处理哦。

6、把酸奶倒入杯中，放入核桃仁，加入蜜蜂，就可以食用了。

核桃酸奶饮家常做法

1、把装奶的容器、盖子、勺子都用滚烫的开水烫一遍消毒。

2、用烫容器的水把牛奶烫热。（牛奶不要超过45度，这种做法不会很热的）把牛奶倒入容器中。

3、倒入半包泽普发酵剂，用勺子搅拌均匀，盖上盖子。

4、密好盖子，周边盘里加入热水，方便在冬季保温。订八小时工作时间。

5、将核桃取出仁，处理成小粒，现吃现处理哦。

6、把酸奶倒入杯中，放入核桃仁，加入蜜蜂，就可以食用了。

蜂蜜核桃酸奶的做法,蜂蜜核桃酸奶怎么做

1、把装奶的容器、盖子、勺子都用滚烫的开水烫一遍消毒。

2、用烫容器的水把牛奶烫热。把牛奶倒入容器中。

3、倒入半包泽普发酵剂，

4、用勺子搅拌均匀，盖上盖子。

5、密好盖子，周边盘里加入热水，

6、方便在冬季保温。订八小时工作时间。

7、将核桃取出仁，处理成小粒，现吃现处理哦。

8、把酸奶倒入杯中，放入核桃仁，加入蜜蜂，就可以食用了。

核桃和酸奶能同时吃吗

可以一起吃。核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康。

保护肠胃

核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用。

助消化

核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用。

保持身材

虽然核桃热量较高，但是酸奶中的热量仅72千卡，两者同食不会引起身体肥胖，肥胖人群也可食用。