物理降温的方法 怎么物理降温退烧快

1、温水擦拭降温

2、退热贴降温

3、错误降温方法--冰敷

4、错误降温方法--酒精擦拭

经验步骤：

温水擦拭降温。用30度左右的温水对孩子身上擦拭，重点擦拭额头、腋窝、脖颈、腿窝等不易散热的部位。每隔20分钟左右擦拭一次。

退热贴降温。现在很多药店都有卖小儿退热贴，很方便，贴在头部位置，每隔4小时左右换一次，效果不错。也省去家长很多麻烦。

错误降温方法--冰敷。现在已证明冰敷并不适合于物理降温。因为冰块温度过低，使得孩子在冰敷过后，体内热量容易更快的造成堆积而使得孩子体温更高。

错误降温方法--酒精擦拭。同冰敷原理相同。擦拭过后更易造成热量堆积，同时由于孩子皮肤娇嫩，酒精容易对孩子皮肤造成刺激和轻微伤害。

怎么物理降温退烧快,有效物理降温的方法

1、理降温的方式退烧中比较快的方法包括有全身温水擦拭或者用酒精擦浴，酒精蒸发的速度快，因此退烧的效果更好。要注意擦浴的部位要在动脉血管比较丰富的部位，例如太阳穴、颈部两侧、腋窝、腹股沟，这样才能达到快速的降低血管中血液的温度，起到降温的作用。

2、如果是在医院的话，还可以使用冰帽、冰毯等医疗器械辅助降温，这样可以达到较快的物理降温效果。在物理降温的同时要注意大量喝水，补充水分，同时起到降低体温的作用。

孩子降温方法,怎么物理降温呢

1、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。孩子多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充孩子体内的水分，同时也有助于孩子发汗，进而达到退烧的目的。

2、温水浴。孩子发烧如果精神比较好，可以给孩子多洗澡，因为洗澡能够帮助散热，但是水温一般应调整在32—34℃，水温不可太高，以免导致孩子的全身血管扩张，增加耗氧，加剧病情。

如果给孩子温水擦拭，建议一次擦拭5-10分钟，擦拭的部位在如：颈部、腋下、肘部、腹股沟处、腹部、足底等皮肤皱褶的地方，以免引起不良反应。

3、贴退热贴。可将退热贴敷头，每4个小时可更换一次。

4、适当保暖。孩子发烧时，如果有畏寒、寒战、四肢冰凉的现象，这表示孩子的体温可能还会上升，家长应注意孩子的保暖，并时时监测孩子的体温，一旦孩子好转，体温不再上升，建议立刻减少衣物盖被，给予散热。

物理降温的方法大人

1、喝大量的白开水。从大人发烧初期，可以大量的喝白开水，勤排尿，这时可以补充体内的液体，通过出汗和排尿的方式散热。

2、卧床休息。当身体处于疾病状态的时候，特别是发烧的时候，会有全身酸困、四肢无力、头晕脑胀，这时我们应该卧床休息，避免受凉。

3、给予酒精擦拭，或者是温水擦拭全身，尤其是额头、手臂、手心、脚心等处。擦拭以每隔15分钟为宜，严重者也可以缩短间隔时间。

4、冰敷。可以给予冷毛巾冷敷额头、腹股沟、颈脖等大动脉搏动处，以起到辅助散热的作用。