因为肺炎是一种急性的一种突发的疾病。普通人来说可能好，有很多人一辈子可能几十年甚至一生都不会得肺炎。从预防角度来说，一般的话保持一个健康的身体，这是对预防肺炎最好的方式。规律的饮食、规律的作息时间，然后适度的运动、锻炼身体，然后在冬季还有一些流感，冬季季节变化叫流感季节，气侯骤变的时候注意呼吸道的防护，包括出门戴口罩这个对预防肺炎都有很大的帮助。再另外，对于老年人，我们现在有相应的肺炎疫苗，大概一般肺炎疫苗是根据常见的引起肺炎那些病原体做出来的相应的疫苗。一般是冬季大，可以每隔三到五年就是如此。
首先疫情期间，不得已要出远门，首选乘坐飞机。不得已必须坐高铁的时候可以通过以下措施预防肺炎：
1、全程带口罩。我们现在在市面上能看到四种口罩：N95口罩，一次性医用外科口罩，一次性医用口罩，普通口罩。可以达到预防肺炎效果的是n95和一次性医用外科口罩。
2、需要到高暴露环境（医院、人群异常密集的场所等）时，选择n95，一般出行，可以跟人群保持安全距离的情况下，选择一次性医用外科口罩。
3、及时更换口罩。n95口罩4-8小时更换一次。一次性医用外科口罩，4小时更换一次。戴口罩之前、之后都要洗手或清洁手部，口罩戴上后，尽量不要用手去接触。更换下来的口罩不要随地丢弃，把外露的一面包好，喷上医用75酒精，用袋子装起来扎紧，扔到当地专门收集弃置口罩的地点，或者小心地放进其他垃圾类别中。
4、尽量不要在高铁内用餐。避免病从口入。
5、尽量避免接触公共设施，尤其不要使用公共饮水机。
6、建议自备免洗洗手液，及时清除手部细菌。
7、到家后，要洗手，漱口，外出时穿的所有衣服都要马上清洗，有烘干机的，可以高温烘一下。注意开窗通风。
一、保证充足睡眠保证每天7至8小时充足睡眠，在午夜12:00左右让身体进入睡眠状态。良好的睡眠不仅有利于恢复体力，还能有效提升人体的免疫系统，增强抗病能力，大大减少病菌侵袭的几率。二、使用中医药方法提升抗病能力养成睡前温水泡脚的习惯，艾叶30g或花椒20-30g(足部皮肤有破损者慎用)，煎水后加温水适量泡足15至30分钟，以额头微微出汗为度。单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善足部微循环，提升免疫力。
1、出门戴口罩，建议选择N95口罩或医用外科口罩。当口罩损坏、受血渍或飞沫等污染、或使用者感到呼吸阻力变大时，应立刻更换；如无这些情形，也应该定期更换，以每天使用3小时为例，N95口罩可每周更换一个，医用外科口罩可每天或隔天更换。2、尽量不去人多的地方，勤洗手、洗澡、换衣、通风。3、喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘挡住口鼻，身边有发热、咳嗽的人时注意保持距离。
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