维生素C长期吃有危害吗 维生素ad能长期吃吗

维生素C吃多了通常会有血液系统、消化系统、神经系统和肾脏系统的危害。

第一、血液系统的危害，维生素C属于抗坏血酸的一种，如长期大量服用会导致出血不易凝及或血小板功能紊乱、功能失调等。

第二、消化系统的危害，因其属于酸性药物，服用过多会导致胃酸分泌过多而刺激胃黏膜导致恶心反胃、腹胀、烧心等。

第三、肾脏系统的危害，导致肾脏副作用增多、肾脏负荷过重、肾小球滤过率、肾小管重吸收负担加重。

第四、神经系统的危害，如神经衰弱、精神疲倦等。

维生素ad能长期吃吗

维生素ad不能长期吃，适合两周岁以内的宝宝食用。过多的服用维生素ad不仅没有效果而且还会中毒。建议采取分时间的给孩子服用，一般是服用10天，停用6天，然后再次服用。平时带孩子多晒晒太阳，多给孩子吃胡萝卜，牛奶，大骨汤等食物。按时按量的服用维生素ad。

复合维生素能长期吃吗

1、复合维生素是可以长期服用的，可以通过维生素片去补充体内缺乏的维生素。

2、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素b6可以长期吃吗

维生素b6可以长期服用，因为维生素b6是一种水溶性的维生素，如果每天少量服用是对人体是没有明显的影响，而且这种水溶性的维生素会经过肝脏代谢吸收，再从肾脏排泄出去，是不会长期在人体堆积的，所以维生素b6是可以长期服用的。虽然说维生素b6可以经常服用，但一定要注意剂量，口服维生素片b6如果每天剂量达到2克以上的，或者更超过，反而不利于身体健康，有可能引起神经方面的表现症状，所以建议大家一定要在医生的指导下服用维生素b6，这样才不会引发其他的并发症。维生素b6在人体中每天所要的需求量，一般在200至300毫克的范围之内，只要日常适当多吃猪瘦肉、牛奶、香蕉、黄豆、核桃、鸡肝、蛋黄、紫菜等等，就能够满足人体需求，当身体缺乏维生素b6，可考虑多吃些肝脏、谷粒、蛋、豆类、花生含量较多的食物。