1、准备食材:嫩豆腐1盒西红柿1个油泡20克鸡蛋1个盐少许生抽少许淀粉少许小葱/香菜少许。
2、把西红柿和小油泡洗干净,切碎备用。
3、把小葱、香菜洗干净,切成小段。将嫩豆腐轻轻地倒在案板上,先横着均匀的切几刀,再接着从竖的方向切成长方形的条条。鸡蛋打入碗里备用。
4、烧热锅放油,把西红柿先放入锅里,用大火炒1分钟。再把油泡放进锅里炒几下。在锅里加入适量的开水,用大火煮3分钟。
5、把嫩豆腐放入油泡西红柿汤中,继续再煮2分钟。
6、嫩豆腐煮2分钟后,放入小葱、香菜,加入少许盐和生抽。
7、把淀粉提前加水搅拌均匀,在出锅时把水淀粉快速地倒入锅中,让汤水变得更加浓稠一些。最后,把煮好的汤装入碗里上桌就可以喝了。

1、食材:嫩豆腐1盒、西红柿1个、油泡20克、鸡蛋1个、盐少许、生抽少许、淀粉少许、小葱/香菜少许。
2、把西红柿和小油泡洗干净,切碎备用。
3、把小葱、香菜洗干净,切成小段。将嫩豆腐轻轻地倒在案板上,先横着均匀的切几刀,再接着从竖的方向切成长方形的条条。鸡蛋打入碗里备用。
4、烧热锅放油,把西红柿先放入锅里,用大火炒1分钟。
5、再把油泡放进锅里炒几下。
6、在锅里加入适量的开水,用大火煮3分钟。
7、把嫩豆腐放入油泡西红柿汤中,继续再煮2分钟。
8、嫩豆腐煮2分钟后,放入小葱、香菜,加入少许盐和生抽。
9、把淀粉提前加水搅拌均匀,在出锅时把水淀粉快速地倒入锅中,让汤水变得更加浓稠一些。
10、最后,把煮好的汤装入碗里上桌就可以喝了。
1、豆腐切丁备用。
2、黄瓜切丝备用。
3、一勺淀粉加五勺水备用。
4、鸡蛋打入碗中,打散备用。
5、水烧开放入豆腐。
6、煮开倒入水淀粉。
7、开锅淋入鸡蛋。
8、鸡蛋浮起下入黄瓜丝。
9、加入盐和鸡粉调味。
10、盛出淋上香油即可食用。
1、准备材料:豆腐300克、海带、紫菜、葱、姜、海米、盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量。
2、坐锅点火倒入油,下葱、姜末炝锅,加入适量开水,将豆腐切块放入锅中,再放入海带、海米煮几分钟;
3、汤碗中放入紫菜、葱花、盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀即可出锅。
4、营养价值:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。