胡萝卜冬瓜海带煲鸡汤的功效 海带和胡萝卜能一起炖吗

增强抵抗力，降糖降脂，明目。

材料：海带适量、排骨适量、冬瓜适量、胡萝卜适量、香葱适量、姜适量、胡椒粉适量、精盐适量、鸡精适量。

制作方法：

1、把洗净的排骨放进烧开水的锅里焯一下，以便更好的去掉腥味；

2、把焯好的排骨放进烧开水的砂锅里，放进姜片，先用大火煲沸，改小火慢慢炖1个半小时；

3、冬瓜洗净，把皮、瓤去掉，切成大块，海带洗净切片或丝都行；香葱切粒备用；

4、一个半小时后，把胡萝卜放进去，大火煲沸改小火煲3分钟；

5、把冬瓜、海带放进去，调入适量精盐，大火煲沸改小火煲15分钟；

6、快好时改大火，调入适量鸡精、胡椒粉，倒入香葱搅匀即可。

海带和胡萝卜能一起炖吗

海带和胡萝卜是可以一起吃的。

因为这两者之间的营养元素是没有任何冲突的，所以我们可以放心食用。而胡萝卜中富含维生素A，这种物质可以促进具有促进身体的免疫力，增强身体对疾病的抵抗性。

冬瓜和胡萝卜能一起吃吗

冬瓜和胡萝卜能一起吃，两者的营养成分上并不发生冲突，两者一起吃可以提高身体免疫力。冬瓜含有丰富的维生素，蛋白质等营养成分，而胡萝卜富含胡萝卜素，纤维素与维生素A，可以补充身体所需营养。

胡萝卜的功效

1、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内之后，能够增加暗适应能力的强度，尤其是在晚上能够让视力更加明亮。

2、同时β-胡萝卜素也能够避免皮肤黏膜的过度角化，对于美白和增肌都能够起到一个很好的作用。

3、胡萝卜当中还含有丰富的膳食纤维，进入到体内之后能够促进肠道的蠕动，维持肠道的微生态，对于预防肠道感染性疾病有非常好的功效。

4、胡萝卜还俗称小人参，从中医食疗的角度上讲能够促进气血的流通。