莲子加枸杞有什么疗效 莲子加地瓜有什么功效

莲子加枸杞有补中益气，抗老防衰，补肝养心，明目安神的功效，适用于肝心两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、夜眠不安、面色萎黄等症。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称"明眼子"。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

莲子加地瓜有什么功效

地瓜莲子粥适宜大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症等患者食用，还具有美容的功效。

地瓜：是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3点5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙、维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

莲子：为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、止带养心、安神之功效。常用于脾虚泄泻、带下、心悸失眠等。莲子富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效。

莲子可以跟枸杞一起煮吗

莲子可以跟枸杞一起煮，枸杞莲子汤有补中益气，抗老防衰，补肝养心，明目安神的功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称"明眼子"。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

莲子和枸杞能一起吃吗

一，莲子和枸杞可以一起吃。枸杞、莲子和红枣可以一同熬粥食用，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

二，莲子枸杞红枣粥做法：

1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟。

2、把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用。

3、把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮。

4、在炖煮40至50分钟后从冰箱取出生燕，然后把粥倒入炖盅继续炖煮20分钟。

5、在粥将要熬好时可根据个人口味加入适量冰糖，即可食用。