1、第一道，风，采用高原绿茶与桂花，人参精制而成。具有补血、补肾，调节内分泌增强身体抵抗能力，及抗辐射之功效。
2、第二道，花，野生于1200米以上的高原，入口清香，茶汤漂亮，常饮有美容养颜，保肝护肝的作用。
3、第三道，雪，此茶产于4200米以上的雪地高原，茶味入口清苦，回味回甘。对于喉炎、气管炎有较好的清热、降火、解毒、消炎等作用，同时能起到解烟、解酒的功效。
4、第四道，月，此茶采用云南大叶种普洱茶和较差虫草精制而成，具有清肝明目的作用。对于便秘，降三高也有一定的疗效。
1、大理的四绝“风花雪月”是下关风、上关花、苍山雪、洱海月。风”指“下关风”，太理的下关是一个山口，这是苍洱之间主要的风源，风期之长、风力之强为世所罕见。一年之中大风日数在35天以上。下关风平均风速为每秒4·2米，最大风速达10级。
2、“花”指“上关花”，上关是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红，人称“上关花”。大理气候温和湿润，最宜于花木生长，于是，爱花养花也成了太理白族人民的一种生活习俗。
3、“雪”指“苍山雪”，经夏不消的苍山雪，是苍山景观中的一绝。寒冬时节，百里点苍，白雪皑皑，阳春三月，雪线以上仍堆银垒玉。
4、“月”指洱海月，洱海外形如同耳朵，空中俯瞰，洱海宛如一轮新月，静静地依卧在苍山和大理坝子之间。洱海月色，水光接天，万顷茫然，令人惊叹。
5、大理白族自治州地处云南省中部偏西，海拔2090米，东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市。地跨东经98°52′～101°03′，北纬24°41′～26°42′之间，东巡洱海，西及点苍山脉，辖大理市和祥云、弥渡、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川8个县以及漾濞、巍山、南涧3个少数民族自治县，是中国西南边疆开发较早的地区之一。
大理有名的特色小吃有：扒肉饵丝、烧饵块、夹沙乳扇、喜洲粑粑、凉豆粉、雕梅（话梅）等。
大理白族自治州地处云南省中部偏西，海拔2090米，东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市。地处低纬高原，四季温差不大，干湿季分明，以低纬高原季风气候为主，境内以蝴蝶泉、苍山、洱海、大理古城、崇圣寺三塔等景点最有代表性。
1、《奔跑吧》大理风花雪月之旅是第一季第四期。《奔跑吧第一季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，由浙江卫视节目中心制作。节目八位固定主持是邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴，即在原七位《跑男》成员的基础上再新增一名女MC迪丽热巴。
2、节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。《奔跑吧第一季》于2017年4月14日起每周五晚21：00在浙江卫视首播。于2017年7月7日收官。
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