1、应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害皮肤。
2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。
3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。
1、分辨句式，提出问题。
先看看这句话是写人还是写景物的，然后可以提出“谁是什么”、“谁干什么”、“谁怎么样”或者“什么是什么”、“什么干什么”、“什么怎么样”来找出句子的主要部分。
如：“满头白发的老奶奶拄着拐杖，焦急而又耐心地等待着周总理的灵车。”这是一个长句，我们就可以提问：谁——老奶奶；干什么——等待灵车。缩句后就成为：“老奶奶等待灵车。”。
又如：“这毛茸茸的在地上流动着的小绒球原来是刚孵出来的小鸡。”我们可提问：什么——小绒球；是什么——是小鸡。缩句后就成为：“小绒球是小鸡。”
2、进行词语比较，找出主要词语。
有些句子很长，修饰的部分较多，我们就要在几个词语中选出主要的，才能正确地缩句。
如“工人宿舍前的草地上开满了五颜六色的野花。”因为“野花”只能开在“草地上”。所以“草地上”是主要词，而“工人宿舍前”是修饰“草地”的。
3、如果是否定句缩句，就要把否定词一起写出来，否则就会改变句意。
如“我不相信他那种骗人的鬼话。”应缩成“我不相信鬼话”，而不能缩成“我相信鬼话”。
（1）先找出句子讲的是哪一样主要的人或物。
（2）找出句子最后一个词语（去掉助词“的”字后变的内容后），如果是动词，那么句子就缩成两部分：人物+最后一个词；如果不是动词，还要找出一个动词出来，句子就缩成三部分：人物+动词+最后一个词。
（3）一般情况下不保留“的”“地”前边的词语，还有“得”字后面的词语。
1、可以选各类书籍让小孩子读，这样可以激发其阅读兴趣。不一定局限于作文书、语文书，就算故事书，里面也有很多优美的语言。
2、 要培养小学生的观察能力，观察能力的提高有助于认识更多的东西，认识更多的东西之后便会对事情有深刻的理解，从而提高小学生的写作能力。
3、背诵课文是语文学习的基本环节。课本中的文章都是经过严格筛选的典型范例，对于小学生来说，多背可以让他了解到其中的语言组织，写作内容等，来让其在写作时有东西可以写。
4、和读书结合，把读到的好词好句、名言名句都摘抄下来。在作文中用到名言名句能给文章增色很多，所以整理好词好句是非常重要的一部分。
1、写人作文。抓住人物特点，对人物外貌描写做到形神兼备。把握人物特点，注意对人物语言的描写，要做到“言为心声”。要选择恰当的事例。
2、记事作文。写清楚事情发展的先后顺序，使叙事具有完整性。交待清楚事情发生的时间，地点，人物，发展，高潮和结果这六大要素。要想文章内容完整，主题明确，六点中的事情的起因，高潮和结果最为重要。注意选择能突出文章中心的典型材料。
3、写景作文。要善于观察，找出景物独有的特点。注意描写表达，使景物活灵活现。必须真实，达到写景抒情的境界。
4、状物作文。对物体形态的描写要逼真。要做到生动有趣，条理清楚。文章结尾可以托物言志，寄予作者情感。这一点不是文章的重心，只需在结尾点出即可。
5、想象作文。想象要一现实生活为基础。想象要以广博的知识为基础。想象的内容可以十分大胆，但应该建立在科学知识的基础上。
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