吃蔓越莓有什么好处 蔓越莓富含维生素c 蔓越莓的功效

蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素(OPC)植化素，生化实验发现，蔓越莓所含的抗氧化物质可以有效的抑制体内低密度脂蛋白(LDL；俗称坏的胆固醇)的氧化作用，另外，蔓越莓含有高生体可用率的维他命C，临床实验发现，食用蔓越莓可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升。

蔓越莓的功效,吃蔓越莓有什么好处

1、蔓越莓功效：利尿解毒、美容养颜、抗氧化、保护心血管。

2、蔓越莓又称蔓越橘，是杜鹃花科越橘属（Vacinium macrocarpon） 的常绿小灌木矮蔓藤植物，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。它的果实是长2～5 cm的卵圆形浆果，由白色变深红色，吃起来有重酸微甜的口感。

3、主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，与康科特葡萄和蓝莓并称为北美传统三大水果。蔓越莓具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特点因此备受人们青睐。

蔓越莓怎么吃

1、洗净后生吃即可。

2、蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名是Cranberry，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。

3、蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。

4、花深粉红色，总状花序。红色浆果可做水果食用。 蔓越莓本身的酸味较强，作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分。

5、蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物，它们需要大量的水。 一旦一个枝蔓开始生长，它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到100年才可结果。

蔓越莓不能和什么一起吃

蔓越莓不能和什么一起吃：

1、地瓜：两者分开吃对身体很好，但是一起吃会引起肠胃的不适，给身体带来一定的负担；

2、黄瓜：两者同食会破坏食物中的营养物质，使身体吸收不到所需要的营养物质，对身体很不好；

3、樱桃：这两种食物一起吃会容易引起上火的症状；

4、猪排：两者同食会引起身体内胃肠的不适。