木耳可以和腐竹一起泡吗 木耳腐竹的做法

木耳不可以和腐竹一起泡，因为木耳和腐竹的泡发时间不同，水温也不同，所以不能一起泡。

木耳(英文:agaric)，主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

木耳腐竹的做法,木耳腐竹的制作步骤详解

1、腐竹和木耳用凉水泡发，泡至木耳体积变大，腐竹由干变软。

2、锅里烧水，水开后放入切段的腐竹，煮至腐竹变软。

3、捞出后，将木耳放入去煮几分钟后捞出。

4、黄瓜用擦丝器擦出细丝，与腐竹、木耳一同放入容器中。

5、加入盐、生抽、鸡精、蒜粒、干辣椒。

6、另起锅烧油，将油烧至冒烟后，浇在蒜和干辣椒上，拌匀即可。

木耳和腐竹可以同吃吗

木耳和腐竹可以同吃，腐竹中含有的卵磷脂有助去除附在血管壁上的胆固醇，可防止血管硬化，保护心脏，预防心血管疾病。木耳是“素中之荤”。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。还有木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。最后，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。常吃腐竹炒木耳，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

腐竹木耳怎么做才好吃,腐竹炒木耳的步骤

1、主料：腐竹2片、木耳3朵、青椒。

2、调料：葱、姜、香醋、生抽、盐、油、淀粉各适量。

3、制作过程：将腐竹和木耳放水里泡发20分钟。

4、葱、姜切小片，青椒切片，淀粉加水搅拌。

5、将腐竹斜刀切小段，木耳撕成小朵。

6、锅热入油，放入葱姜，爆香。放入腐竹翻炒，再加入木耳，翻炒一会。

7、加入青椒片，翻炒。加少量水，放盐、香醋、生抽，焖几分钟。

8、焖一会，水少了，倒入淀粉水收汁。淋麻油出锅装盘。