1、腿粗的人可以穿裙子。有的裙子它既适合腿细的人穿也适合腿粗的人穿，长裙就是其中的一种，长裙比较长，因而腿粗的人穿上，别人在看你的时候他们也不会发现你的腿粗，反而穿长裙既能显示出你的气质美，也看不出来你的腿粗。
2、相比较腿细的人她们穿上长裙也会很好看，也会表现出来她们的气质。而要短裙的话对于腿粗的人来说，可能有些不太适合，对于腿粗的穿这个短裙，会让其他人更容易发现你的腿粗。这种短裙适合那些腿细的人穿，有的时候不是短裙不适合腿粗的人，而是腿粗的人穿上短裙相比较腿细的人穿上短裙会有点不好看。
3、对于腿粗的人来说，要注重选择。选择对自己合适的裙子，不仅可以提高自己的自身气质，而且还能让他人看到你另一种气质美。
1、跳绳瘦腿。
2、跳绳是一种较好的减肥运动,也是一项较好的有氧运动。它能有效地消耗身体内的脂肪,而且不会减少身体内的水份和肌肉,而且它还是一项有效的有氧运动。若要增粗小腿,应选择抗阻运动。因此健美操一般不会有粗腿。为了减轻体重,选择跳绳,同样要保持跳绳的时间。每跳10分钟,就相当于30分钟慢跑所消耗的脂肪。确保每天都在坚持,保持良好的锻炼时间和锻炼时间,只有这样才能达到减肥的目的。
现在的女生非常在意自己的身材比例，哪点不够好，就会疯狂想办法用穿着来弥补。小腿粗的女生们在纠结如何穿鞋子。穿裸靴、粗跟鞋、系带鞋、颜色鲜艳的鞋都可以让整体看起来显瘦。腿粗星人穿踝靴的千万种理由之一，紧扣的踝靴让脚踝看上去更加的精致。有种说法叫看人先鞋，从脚开始看起精致的脚部穿着会让人有继续向上看的欲望 。搭上长裙或长裤，只要露出一点点的肌肤便可性感的无可救药。粗跟鞋是一种让人感觉到安稳的穿着，除了安稳还有很好的视觉感匀称的宽度。只要你不是骨头特别粗壮，这样穿起来都能有不错的效果。不是每一条小瘦腿都好看，肉感的均匀也很招人喜欢。系带鞋也是非常好的显瘦的鞋子。系带是属于女人们的一种温柔，细细的线条缠绕着脚背的每一丝肌肤。如果你只是腿比较粗，但是脚很漂亮的话这样一双鞋能为你加分不少。再加上一点点适当的遮掩，诱人不止一点点。当你拥有一双颜色鲜艳的鞋时，你就抓住了不少人的目光。鲜艳的色彩在穿着中闪闪发光，吸引着每一个路人的视线。它让你看起来更加的娇艳，别再选择那些沉稳的色彩了是时候换点心情了。腿粗也可以利用高筒靴把它藏起来：所以这个时候一双宽松的筒靴就显得特别的重要了，把肌肉藏起来，把大腿露出来！这也算是一种绝对领域的穿法了，唯一的缺点就是怕略热略热。
养成拉伸习惯，在每次动感单车后积极拉伸腿部肌肉，防止肌束的沾粘、聚集，能有效的使肌肉牵拉、均匀，腿会看上去更修长，不做长时间无氧训练，避免爆发性的冲刺骑行，保持中强度，节奏稳定，能够长时间持续的状态，这样可以有效减少腿部脂肪的质量，且不会变粗。动感单车（英文名：SPINNING），健身室常见运动器材，类似单车，是一个有把手、脚踏板和鞍座但是没有轮胎的器械。锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心跳率，并达到改善心肺功能和减肥消脂的效果。
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