淮山药的皮可以吃吗 什么是淮山药

淮山药的皮可以吃，但是需要清洗干净，根筋要剔除，因为上面有很多的泥土和细菌，并且的口感可能会比较的粗糙。通常它的皮是用来治疗疾病的，可以把它做成药材来用，皮洗干净，然后在太阳底下晒干，晒成干以后可以把它煎水服用。

什么是淮山药

淮山药指的是目前广东、江苏、安徽等地所产的山药，它的茎通常带紫红色，含淀粉和蛋白质，可食用。为多年草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。

淮山药怎么吃

淮山药使用多用于熬粥或制作汤羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊状食用。淮山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。

如何挑选淮山药

1、掂重量：首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。

2、看须毛：其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。

3、看横切面：最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。