炒金针菇要炒多久 金针菇和土豆怎么炒

1、金针菇炒五分钟就能熟。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。

2、经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇和土豆怎么炒

食材：

1、主料：金针菇1把，土豆1个。

2、辅料：葱适量，姜1块，蒜籽4粒，酱油1勺，生抽1勺，鸡精15克，盐1勺，番茄酱2勺。

做法：

1、首先准备好所有的食材，土豆洗干净后，切成一厘米见方的块儿，放入水中浸泡淀粉；

2、金针菇切掉根部，清洗干净后，用手撕成一撮一撮的；

3、大葱去皮切葱花，大蒜去皮用刀拍一下，姜切成姜丝备用；

4、锅中加入大量的有油温七成热时，下入泡过水的土豆块儿，炸至微微金黄；

5、炸到微微金黄表面变干即可，捞出沥干油份；

6、锅中留底油下入葱姜蒜爆炒出香味；

7、下入番茄酱，加入少量的水，炒制番茄酱，微微浓稠；

8、然后下入金针菇，翻炒至金针菇全部裹上番茄酱汁；

9、将金针菇炒软之后，下入酱油跟生抽翻炒均匀；

10、加入炸好的土豆块翻炒均匀，加入鸡精跟盐翻炒均匀即可；

11.关火出锅即可。

金针菇炒什么最好吃

1、材料：金针菇(1两)、鸡蛋(2个)、蒜头(2瓣)

2、调料：油(6汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/8汤匙)

3、作法：

（1）蒜头去衣拍扁剁碎，金针菇切去老根，洗净沥干水；鸡蛋打入碗里，加1/8汤匙盐，顺一个方向用筷子搅打3分钟。

（2）烧热锅，加5汤匙油烧热，放入打好的蛋液，用小火慢煎等蛋液底部凝固。

（3）然后翻面再煎15秒，便可将蛋饼捞起。

（4）添入1汤匙油，加蒜蓉爆香，倒入金针菇炒几下，加入煎好的鸡蛋，快速翻炒打散蛋饼。

（5）炒至金针菇变软后，加1/8汤匙酱油和1/6汤匙盐，即可上桌。

金针菇炒肉的做法

金针菇炒肉的做法如下：

1、先把肉切碎，胡萝卜、红椒切丝，姜蒜切末。

2、在肉丁中加酱油拌匀，再加入淀粉，拌匀腌制5分钟。

3、起锅烧油，放入肉丁，翻炒至肉丁变色。

4、放入姜末和蒜末翻炒，放入胡萝卜丝和红椒丝翻炒。

5、放入少许水，翻炒2分钟。

6、加入金针菇、酱油、盐，爆炒至软，金针菇炒肉就做好了。。