外国人吃生姜，只不过不同于国内的姜是必备调味品；外国人一般把生姜作为一种可选的、可用的调味品。
外国人吃生姜举例：
1、日本。在日本料理中，有专用的研磨工具把嫩姜磨成茸涂在鱼或肉的表面用明火烤，称为肉姜烧。嫩姜茸与酱油等混合，即可作为天妇罗蘸汁。把姜切片或丝制成腌姜，或加甜醋及梅子腌泡制成粉红色红腌姜两种，搭配寿司和生鱼片或作为用餐时来清洁味蕾并助消化。口感清脆，酸甜解腻；
2、韩国。韩餐中很多菜都会用到姜，如姜汁炒牛肉，而著名韩式泡菜，其主要风味就是仰赖姜和大蒜；
3、印度。印度菜中酸辣酱、腌菜，尤其是咖喱，也加入了姜，他们还会喝煮甜姜茶帮助消化；
4、欧洲国家。西方人更喜欢把干姜或姜粉更多用在甜食或烘焙制品中。如法国姜味面包，英国姜饼、姜味布丁，德式姜饼、美式姜味酥饼、姜味蛋糕，瑞典也有姜味小饼干等。甚至会用姜来酿造饮料，如姜汁汽水和姜汁啤酒等。
1、烧生姜即煨姜片，性味辛温。在中药中具有和中止呕的功用。适用于脾胃不和、恶心呕吐等症。
2、生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。姜的根茎即干姜、栓皮即姜皮、叶即姜叶，均可入药。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
敷生姜片敷对去除黑眼圈有一定的帮助作用，但生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因。其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。保持一定生活规律，不熬夜，不吸烟，不喝酒，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，可以有效避免有黑眼圈。
南瓜不可以天天吃，南瓜性温，吃太多南瓜后，南瓜里的β胡萝卜素过量就会沉积在人体表皮的角质层中，很长时间都消除不掉，会使鼻子、人中、眼睛周围、变成柠檬黄的颜色。这种症状被称为胡萝卜素黄皮症，所以再怎么爱吃南瓜，南瓜再怎么好，每天吃的量也不能超过一顿主食的量，以不超过250克为宜，不然真成了黄皮人了。
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