无糖口香糖吃了不会胖，无糖口香糖中含有的木糖醇热量很低，脂肪含量比较少，不像碳水化合物那样拥有更高的能量，吃了不会胖。不同于其他人工甜味剂，热量相对较高，木糖醇对牙齿无害，甜度也比较低，是普通蔗糖的80%，因此口香糖中木糖醇的用量很大，基本达到一半以上，这就是木糖醇口香糖卖的比较贵的原因，也是脂肪含量少，吃了不长胖的原因。
无糖口香糖不是真的不含糖，这里的「无糖」是说没有添加蔗糖，而添加的是「木糖醇」。木糖醇是一种甜味剂，也算是一种「糖」。它的甜度和白糖差不多，热量确实会低一些，但并不是说它就完全没有热量哦。
1、所谓的无糖奶茶其实只是不单独的额外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是无糖奶茶热量也很高，喝多了也是会发胖的。
2、奶茶是由牛奶和红茶或者绿茶在一起煮成的，看来热量来源应该是牛奶。但是有些奶茶店为了降低成本会使用奶精作为鲜牛奶的代替，奶精中的重要组成部分就是反式脂肪酸，而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的，木薯粉是淀粉的一种，是一种热量非常高的糖类物质。当然，除了波霸、珍珠之外，还有许多的奶茶配料。像煮得绵软的红豆，口感爽滑的烧仙草，甚至是各种颜色的芋圆。在制作的过程中，为了调和这些配料的口感也会加入大量的糖。
3、无糖奶茶的热量其实主要来源于里面添加的配料，即使是额外加糖的奶茶，在配料制作的过程中其实也已经加入了很多的糖分。饮料的热量主要来自于基底、配料这两个部分，基底是红茶、绿茶、乌龙茶、牛奶、果汁等各种饮品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然会提高热量，例如珍珠奶茶加糖之后，热量会从100多卡爆增到500多卡，即便改为添加布丁等配料，饮料的热量也同样会随之上升。
喝无糖饮料会变胖。喝无糖饮料虽然能减少部分能量，但是，却容易让人们吃更多能量的其他食物。研究人员对国家健康和营养检查调查里1999至2000的调查数据进行分析发现，那些体重超标和肥胖人群，虽然喝的是无糖的零度可乐类饮料，但是，往往会吃更多其他的高能量零食，结果导致体重并没有减少，甚至还有增加。
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