1、成人能学《弟子规》。
2、《弟子规》是清代教育家李毓秀所作的三言韵文。其内容采用《论语》“学而篇”第六条:“弟子入则孝,出则悌,谨而信,泛爱众而亲仁。行有余力,则以学文”的文义,以三字一句、两句一韵编撰而成。全文共360句、1080个字。
3、《弟子规》是依据孔子教诲编成的学童生活规范,形式为三字韵语,核心思想是儒家的孝悌仁爱。

中国舞成人能学。
随着人们经济水平的提高,很多人都会趁着业余时间去学习一波舞蹈。一般而言学习舞蹈年龄超过16-18也没有问题,要是想培养兴趣,让自己的生活更加丰富多彩,现在有很多机构开设有成人舞蹈的班级,难度系数低,动作都以简单优美为主,比如一些简单的中国舞身韵都是可以的。
1、向高手学习,选择适合自己的学习对象。高手往往是某个领域的专家人物,所以学习的质量能得到保障。
2、单点突破,短时间内选择某一个内容学习。贪多嚼不烂,而且过多的开展多个学习任务,很容易让自己焦虑。
3、要追求学习的效率,以读书为例,我们不需要记住全部内容,只需要记住对自己有用的信息即可。
4、注重实践,尽可能的把学到的内容运用到工作生活中。没有运用的场景的话,也可以把学到的内容分享给他人,不断进行内化学习。
1、时空人物法
背诵的内容中先重点记忆文章中表示时间方位顺序以及依次(或分类)出现的几个人物,通过时间方位词来提示自己下一个段落的内容,并忆人思情,忆人思言,理解文章脉络。
2、提纲法
根据背诵内容列出一个简单的提纲,在背诵的过程中依据提纲进行内容填充,从而进行背诵。
3、情景法
在背诵的过程中依据文章具体内容创设具体的情景,从而理解和记忆文章内容。尤其是优美的诗歌和散文,运用此法效果更佳。
4、对比法
把文章中具有对比性的部分罗列出来,并记住各部分之间对比的性质、特点、作用,就容易背诵。
5、列表法
背诵时先将需要背诵的内容进行列表归纳,使繁杂的内容简单化、特征化,并具有条理性,一目了然,也方便背诵时举一反三,加深对文章的印象。
6、耳听法
可以自己先把要背诵的东西录音,然后外放,仔细听记,用这种方法训练背诵,比单纯反复朗读效果更好。