食材用料:苋菜300克,盐少许,油适量,蒜末少许
步骤:
1、苋菜摘洗干净。
2、蒜切末。
3、油锅烧热,下蒜末爆香。
4、下苋菜快速翻炒。
5、炒至变软后加少许盐,炒匀关火即可。

1、苋菜洗净、取摘前端嫩叶,茎不要。蒜瓣拍扁放在摘好的苋菜叶上。
2、锅油热后,大火,把蒜瓣、苋菜同时入锅,用筷子快速拨着翻炒。
3、其间淋些黄酒,加入盐,炒两三分钟后马上关火。
4、苋菜炒的时候极易出水,满满大锅,炒到最后只有一小盘。所以入锅以后用筷子翻炒,才能让所有叶片在尽快都受热,炒的时间千万不能太长,要不全出了水,叶子就不好吃了。
清炒藕丁的做法:
1、鲜藕去皮洗净切丁。
2、大蒜,姜切末,葱头切断,尖椒切成小圈。
3、油锅放姜葱蒜末,花椒粒炝香。
4、下藕丁翻炒,边炒边加少量清水。
5、放盐,白醋继续炒,炒几分钟后关火,放入鸡精炒均装盘。
经验步骤:
1鲜藕去皮洗净切丁。
2大蒜,姜切末,葱头切断,尖椒切成小圈。
3油锅放姜葱蒜末,花椒粒炝香。
4下藕丁翻炒,边炒边加少量清水。
5放盐,白醋继续炒,炒几分钟后关火,放入鸡精炒均装盘。
一、材料
1、主料:小白菜。
2、辅料:蒜,葱,花生油。
二、做法
1、小白菜洗净控水切段;
2、葱切末,蒜切片;
3、热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅;
4、再放入小白菜;
5、炒至开始变软时加入剩下的葱蒜;
6、翻炒至小白菜开始出水关火即可。