红豆薏仁茯苓汤可以当早餐吃吗 如何煮红豆薏仁水

1、红豆薏仁茯苓汤可以当做早餐吃。可以祛除体内湿气，但是女性不适宜每天都吃，因为该汤中含薏仁，每天吃有可能造成体内寒气较重。建议每周吃三次左右为好。 红豆薏仁茯苓汤： 主料：白茯苓粉20克 ；辅料：赤小豆50克，薏米100克 。

2、做法： 1.先将赤小豆浸泡半天 ；

3、2、将赤小豆与薏米一起煮粥；

4、3、赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮；

5、4、成粥后加白糖少许 。

6、特点：茯苓味甘淡，性平，能利水渗湿，健脾补中。薏米甘淡微寒，能利尿消肿，健脾止泻，清利湿热。赤小豆味酸性平，善下行，能清热利湿，解读退黄，通利水道。

如何煮红豆薏仁水

红豆薏仁水的做法如下：

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时；

2、将红豆和薏米放入锅中，加水；

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用；

4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3到4次；

5、煮到红豆和薏米都开花了，即不需要再煮。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，不能加大米进去，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠；红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，中医是利用了这种清的性质，来把人体的湿给除掉。

薏仁和红豆怎么煮祛湿

将红豆和薏仁做成粥，首先将红豆和薏仁一起洗净，浸泡约6小时后沥干水分备用，接着将大米洗净，沥干水分备用，之后汤锅中倒入水以中火煮至滚开，放入红豆和薏仁在此煮至滚开，最后煮约30分钟后，加大米搅拌均匀至煮滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠后熄火，加冰糖调味即可。

薏仁红豆减肥有效果吗

薏仁红豆对减肥有一定的效果，薏仁具有健脾利湿，祛湿化痰的功效，对因津液代谢不畅产生痰湿进而停滞体内引起的肥胖有改善作用；红豆富含碳水化合物，蛋白质，维生素，具有利水消肿，解毒排脓的作用，对水肿及湿热引起的症状有缓解作用，常吃亦可起到减肥瘦身，美容养颜之功。薏仁和红豆的性味，二者的营养成分没有冲突，可以一起食用，起到一定的减肥效果。