正常人平时体温多少 平时体温比基础体温高多少

正常人平时体温是36-37度。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。

平时体温比基础体温高多少

平时体温比基础体温高0.3-0.5度，人的正常体温是36~37度，如果超出这温度就是发热。37.3~38度，属于低热；38.1到41度属于高热。如果人在健康情况下，饮食正常，衣着适宜，人的体温一般是比较恒定，保持在37度上下。但是人的体温，也会受环境和温度影响而改变。

平时我们要怎么养肾

1、我们的排尿工作主要是肾的作用，如果肾出现了问题，那么我们的整个人都会出现很大的毛病。所以我们平时的养肾工作就显得尤为重要。但是却是有很多的人不知道自己需要怎么做。下面我来和大家分享一下养肾工作的方法，希望对你有帮助。步骤阅读

2、经验步骤：

3、平时的时候多吃一些有助于排尿的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、这些食物当中含有丰富的维生素，有利于我们很好的冲洗尿路。还有平时我们要多喝水。

4、我们还要经常性的出去外面做做运动，例如跑步，打篮球等等。不要过度的劳累，不要进行熬夜等活动。有肾病的人不要常去一些人多的地方，以免受到感染。

5、早上起床的时候，我们可以去一些植物多的地方进行深呼吸的活动，最好在做一次健身操。饮食要尽量清淡，不要吃一些过于油腻，辛辣的食物。每天用清水冲洗生殖器官。

6、注意事项：

7、需要做到注意作息时间，不要过于依赖药物来养肾。

跑鞋可以平时穿吗

看个人喜好，也要看是什么样的跑鞋，要是穿着很舒适的那种，不带钉，而且样式也不错，不臭脚，平时穿穿也无所谓。

跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重，一般来说是可以穿的。