1、首先取出我们需要数量的鸡蛋。把鸡蛋洗一下，取出一个容器来，加一点少量的盐以及水，根据自己的口味，适量加一点胡椒和鸡蛋一起打散在里面。这里需要加的水是特别要留意一下的，绝对不能去添加生水。我们要加的是烧开的水，把沸腾过的水在碗里凉至水温在20度左右。加入水的分量也要适量，却不能多也不能少。按比例来说，大概一个鸡蛋可以加两勺水，勺子就用我们平时吃饭的就可以。水量控制好，盐量控制好就可以了。
2、把以上东西适量加好以后。就用打蛋器把鸡蛋打散，就是搅匀。和我们平时打鸡蛋的方法是一样的，顺着打圈就可以了。打好以后在那里放一会儿，让鸡蛋上面的泡沫自动消失。再往上面裹一层保鲜膜，最后扎几个小孔。
3、现在可以上锅蒸了。如果你喜欢吃葱花的话，可以在鸡蛋上面撒一点葱花。锅里加水烧开后，可以把火先关掉，然后把打好的蛋放进锅里。此时就继续开大火，蒸的时间在六分钟左右，因为我们是裹了保鲜膜的，所以此时就不盖锅盖，蒸好了之后直接关掉火，再盖上锅盖焖半分钟，可以适量的加一点点香油，再进行焖，味道会更香。
1、在鸡蛋上打孔：在开始蒸蛋的时候要用尖锐的东西把鸡蛋顶端敲一个小洞，这样鸡蛋在蒸煮过程中不会爆裂。不过煮熟之后的鸡蛋小孔处会有凝结的蛋液，不是很好看。虽然有的煮蛋架比较高，全部采用镂空设计，受热面更全，可是鸡蛋不打孔的时候还是有裂开的现象。
2、用量杯放水：在开始蒸蛋之前，需要往蒸蛋器里加水，放水的时候用量杯就可以了，水多点不要紧，水少了就会煮不熟。当然也要根据自己的喜好，有人喜欢吃全熟的，也有人喜欢吃溏心鸡蛋，不过在放水的时候一般都会放大半杯，而且配套的量杯上面都有标记。
3、水平放置：在日常生活中使用蒸蛋器的时候，一定要把蒸蛋器放置在水平的地方，因为如果蒸蛋器倾斜的话，加热底盘的水就会不均匀，在插上电源开始工作之后很容易造成空烧，这样对蒸蛋器有一定的损害。
4、不要靠近透气孔：在使用蒸蛋器蒸蛋的过程中，蒸蛋器会变的很热，有很多的水蒸气从气孔里冲出来，可不要小看水蒸气，透气孔的水蒸气也可以烫伤人的，所以说千万不能靠近触摸透气孔。家里有小孩的更要特别注意！
蒸鸡蛋不是发物。鸡蛋的蛋黄含胆固醇极高，在100克中含量高达1705毫克，是猪肝含量的17倍，肥猪肉的17倍，所以高血脂、冠心病、动脉粥硬化症患者尽量少吃或不吃蒸鸡蛋。如果吃采取带壳煮熟，只吃蛋白不吃蛋黄的方式。还有肾脏疾病患者，皮肤生疮化脓和感冒发热患者不宜吃鸡蛋。
蒸鸡蛋能用不锈钢碗吗？搪瓷碗最好，蒸菜蒸鸡蛋都可以，因为不锈钢的餐具有好多种，有些遇热会产生有毒的物质，最好别用。
蒸蛋的热量是每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡，而一个鸡蛋的重量为50g，所含热量大约是85大卡。蒸蛋是将鸡蛋加入调味料等蒸制而成。
营养价值
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
食用功效
1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
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