主料:羊肉(瘦)200克。辅料:木耳(水发)25克,鸡蛋清30克。调料:香油15克,花生油50克,盐2克,料酒10克,酱油15克,味精3克,淀粉(玉米)10克,大葱15克,姜5克,大蒜(白皮)5克。

炒花甲的调料:盐、酱油、白糖、料酒。
炒花甲的方法:
食材:花甲、生辣椒、葱花、姜、蒜子。
调料: 白酒、料酒、白糖、盐。
步骤:
1、花甲洗干净,把花甲用热水烫过,再用清水泡,去腥味,淋干水备用 ;
2、先放油、姜、辣椒、蒜子,再把淋干水的花甲倒入锅内炒;
3、放入少许白酒、料酒、白糖、盐,起锅的时放入耗油,再放入少许酱油调色,然后放葱花即可。
1、炒大头菜放油、盐、酱油、味精等,大头菜一般指甘蓝(芸薹属植物),甘蓝喜温和湿润、充足的光照,较耐寒,也有适应高温的能力,生长适温15-20℃,肉质茎膨大期如遇30℃以上高温肉质易纤维化。
2、对土壤的选择不很严格,但宜于腐殖质丰富的粘壤土或砂壤土中种植,甘蓝的幼苗必须在0-10℃通过春化,然后在长日照和适温下抽薹、开花、结果,甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体。
用料:沙姜、红辣椒、耗油、蒜苗、马肉、白酒、食用油;t
炒马肉的做法 :
1、将马肉切片,放入碗中备用;
2、将蒜苗和沙姜清洗干净,再将蒜苗切断,沙姜切碎;
3、在锅中放入食用油,待油热之后,放入沙姜和马肉爆炒;
4、加入白酒和少许盐炒干,再放入耗油和蒜苗起锅即可。