戒指的是佛教为出家和在家的信徒制定的戒规。戒主要有五戒、八戒、十戒、具足戒、菩萨戒等种类。戒按内容可分为止持戒和作持戒两大类。止持戒是指止非防恶的各种戒；作持戒是指奉行一切善行的戒。这二者相辅相成，为的是让佛教徒严防身、口、意三业，不做一切非法的、不合理的、足以使身心染污的事情。如果按照合乎戒学的去做，就能促使身心安定，品行纯洁，达到清净无染的境界。
菩萨戒，有两种。一种是《在家菩萨戒》，一种是《梵网菩萨戒》。
《在家菩萨戒》，有6个重戒，28条轻戒。一共34条戒律。在家居士一般受持的是这种菩萨戒。
《梵网菩萨戒》，有10个重戒，48条轻戒，一共58条戒律。出家人受持的是这种菩萨戒。
戒之曰的戒是告诫的意思；必敬必戒的戒是留神的意思。这两句话出自孟子《富贵不能淫》。景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉？一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”孟子曰：“是焉得为大丈夫乎？子未学礼乎？丈夫之冠也，父命之；女子之嫁也，母命之，往送之门，戒之曰：往之女家，必敬必戒，无违夫子！以顺为正者，妾妇之道也。居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”
如果是出于健康考虑的话，加工程序越多的食物的确对健康没有好处，但是天然的糖都可以吃，水果米饭注意摄入的量即可。米的选择要有所注意，精白米最好能换成糙米，当然面粉的选择也一样。如果是短暂的节食，那的确可以在一段时间内戒掉碳水化合物和水果。等体重达到一定标准以后再恢复到健康的戒糖阶段。现代人吃太多精致的食物，导致内分泌胰岛素会出现问题，变得更加嗜糖，恶性循环的最后就是得一系列慢性病。其实人的身体很聪明，一旦习惯了吃更天然粗糙的食物，你会发现对蛋糕奶茶的兴趣都不会很大了，而且精神也会不错哦。
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