冬瓜配木耳汤能减肥吗 各位什么配冬瓜做汤好喝

冬瓜配木耳汤有助于减肥。

冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

除了有助于减肥外，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高。

其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

各位什么配冬瓜做汤好喝

1、做冬瓜汤最好的搭配是肉食，不要和海鲜搭配，因为冬瓜本身属于寒性，海鲜也是性寒的，因此，放肉食可以调节一下。排骨冬瓜汤做法：原料： 排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。制作过程：1.冬瓜和排骨切成小块，姜切细丝。2.取一只大汤碗，盛4碗热开水，将冬瓜块和排骨块及姜丝放入，以微波高段火力煮15到20分钟，取出加盐及味精调味即可。

2、鸡丝冬瓜汤做法：材料： 鸡脯肉200克、冬瓜片200克、党参3克、黄芪3克、盐适量、黄酒适量、味精适量。做法：1.鸡脯肉切丝，与党参和黄芪同放入沙锅内。

3、2、加水500毫升水炖至八成熟，放入冬瓜片，调入盐和味精，黄酒适量，冬瓜熟透即可。

冬瓜汤木耳喝多了会怎样

冬瓜汤木耳喝多了会总想上厕所，就睡不好觉，但是冬瓜汤木耳有消热、利水、消肿的功效。黑木耳中的铁含量丰富，不仅能美容养颜，还可以防治缺铁性贫血。饭前喝一点木耳冬瓜汤，还能起到减肥的作用。

冬瓜海带汤不放油能减肥吗

1、其实海带冬瓜汤本是可以减肥的，放一点点油也没关系。想瘦最重要平时也要注意锻炼。下面把冬瓜海带汤的方法分享给大家。

2、将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。