1、首先打开手机，从手机桌面找到抖音app并打开，进入到抖音之后切换到“我”的页面，在该页面点击最右上角的图标然后选择打开“设置”选项。
2、进入到设置页面之后点击打开“账号与安全”，点击“手机绑定”输入手机号码后会提示该手机号已经被绑定了，可以验证后查看信息。
3、点击“验证并处理冲突”选项，在收到验证码之后输入验证码进行验证后会查看到对方的手机号，如果对方并不是很活跃的话可以直接强制注销的。
4、点击“直接注销冲突账号”号就可以直接强制将自己的手机号与对方的抖音号解绑了，这样返回之后重新绑定自己的抖音账号就可以了。
需要注意的是，如果对方的抖音账号提示活跃度比较高的话，则是不能强制注销对方的账号的，可以选择其他登陆方式，比如QQ、微信、微博和头条号都是可以的，或者联系对方让对方主动解绑也是可以的。
截至2019年1月，抖音不支持解绑手机号，只能更换手机号码，更换方法：首先打开抖音APP、点击“我”；点击个人主页右上角的“・・・”，在弹出界面点击“设置”，点击“账号管理”，点击“手机绑定”，最后按照系统提示进行操作即可。
抖音使用技巧：1、抖音可以开通直播功能，但是用户需要向官方申请，申请条件包括用户的粉丝数超过5万，每条视频的点赞数超过100。
2、使用手机摄像头拍摄的视频画质比较低，用户可以使用专业相机拍摄视频，最后导入手机进行编辑。
3、在抖音的编辑界面将音源调整为0即可去除视频的声音。
资料拓展：抖音实质上是一个专注年轻人的音乐短视频社区，用户可以选择歌曲，配以短视频，形成自己的作品。2018年7月3日，抖音在微信上线名为“抖音好友”的小程序，用户可利用此小程序查看群中使用抖音的好友。同日，该小程序因“涉嫌违反用户数据使用服务”，已暂停服务。
1，在手机上打开抖音；
2，接着点击右下角我；
3，之后在选项框中点击钱包；
4，打开后然后点击右上角的常见问题；
5，点击银行管理，点击我的银行卡；
6，点击要解绑的银行卡；
7，最后点击右上角选择解除绑定即可。
抖音可以不绑手机号。
抖音（TikTok）是由今日头条推出的一款短视频分享APP，于2016年9月上线，是一个专注于年轻人音乐短视频创作分享的社区平台。抖音应用人工智能技术为用户创造多样的玩法，用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。抖音2016年9月上线，一直磨刀磨到今年春节后可能感觉跑通了才大举压上资源，产品优秀的数据表现又让头条很快决定将各种流量明星BD推广资源全力导向这个可以提升公司品相的新项目。抖音很快成为头条战略级产品。当然，头条最核心的算法优势也用到了抖音上，一开始就在产品层面加入算法推荐模型保证内容分发效率。
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