苹果胡萝卜汁做法 苹果胡萝卜汁的功效

1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。

2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。

3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

4、加入蜂蜜。

5、挤上柠檬汁。

6、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

苹果胡萝卜汁的功效

1、预防皮肤过度角化、缓解视疲劳、润肠通便。 苹果胡萝卜汁能够让皮肤更加细腻和白皙，因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，对于预防皮肤的过度角化起到明显的作用，进而能够让皮肤变得更加白皙和红润。苹果胡萝卜汁能够很好的缓解视疲劳，尤其是对于提高视力水平有明显的作用。

2、苹果胡萝卜汁有很好的润肠通便的作用，因为苹果和胡萝卜当中都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动和大便形成，因而润肠通便的功效会非常明显。

苹果胡萝卜汁要煮熟吗

胡萝卜和苹果可以直接榨汁，无需煮熟，榨汁颜色鲜艳，不容易变色，且味道较甘甜，榨汁时要注意加适量的水，苹果和胡萝卜都是出汁率较少的食材，不加水会榨成浆而不是果汁。

苹果布丁做法,苹果布丁怎么做

1、做三明治剩下的吐司边角料、牛奶、苹果、鸡蛋。

2、把吐司边码入盘子里，倒入牛奶和打散的鸡蛋，让吐司充分吸收牛奶和鸡蛋液。

3、苹果切薄片摆在盘子四周，再切点儿小块儿放中间，撒上少许熟玉米粒。

4、马苏里拉奶酪切碎或擦成丝，均匀地撒在上面。

5、烤箱中层230度15-18分钟。

6、厚厚的奶酪，用勺子挑起来，诱人的拉丝效果，我已经流口水了。