黑芝麻除去杂质,洗净,晒干。取净黑芝麻,放在炒锅里,快速翻炒,以免焦糊,炒至有爆声就差不多了。如果炒得太久,香味会变成苦味。所以,约有二、三粒芝麻飞出来时,就要改用中火快炒几下即可。用时捣碎。
黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。

先将买来的生芝麻捡掉大的杂质;洗再将芝麻在水盆中搅动,用小于芝麻大小的网勺捞出(记住不要从盆底捞起,以免沙子混入),捞到剩一些时将水倒少,然后边晃盆边用网勺接着倒出剩余芝麻,最后将剩下小粒沙土倒掉,根据情况可多洗几次直到把芝麻洗干净。
炒湿的芝麻用平底锅或炒菜锅,中火翻炒,当水没有了芝麻变干时,改用小火直到铲时变轻,同时听到有芝麻蹦的噼啪声,关火放凉即可食用。芝麻炒香,加盐少许,嚼食。
火力的设置,火力不要大,400瓦的火力最好。把洗净晒干的芝麻放入锅里。然后不断的翻炒,随着锅内温度的升高,你想听到细微的爆破声。
不要心急。慢慢的翻炒,多数人听不到芝麻的爆破声就心急了,就加火力,就容易把芝麻炒糊。
具体步骤:
1、把晒干的黑芝麻放进热锅里;
2、开小火,用木铲子翻动黑芝麻;
3、一边用木铲子翻,一会用嘴吹,这样有的未成熟的黑芝麻会飞出来;
4、听到有响声后就可关火了,利用余温把再翻一下即可。
炒黑大枣方法如下:
1、将熟红枣洗净后放入热锅中,先大把枣上的水炒干。
2、枣表面水干后,小火不停地翻炒。
3、小火翻炒20分钟,枣成均匀微焦色即可。
炒黑的红枣泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,成补血、补气茶,特别适合教师、营业员等用嗓子频率较高的人。如果再加上4至6粒枸杞子,能治疗便秘。