瑶柱养生粥怎么做 怎么做瑶柱养生粥 瑶柱酱怎样使用
1、主料：干贝50克、大米50克、香菇3朵、红萝卜40克、姜2片、蒜头1个、香菜1根。2、辅料：味精1克、盐2克、芝麻油1克、白胡椒粉1克。3、干贝提前2个小时冷水泡发清洗清洗使用。红萝卜切成小细丁，香菇亦剪成小块。4、..(209)人阅读时间：05-23
春季养肝护肝的养生技巧 春季养生宜养什么
1、充足睡眠是保障。现代人工作压力大，多喜熬夜或被迫熬夜，这种行为非常不利于养肝。“人卧则血归于肝”，按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏..(83)人阅读时间：04-05
春季清明前后养生有哪些禁忌 春季养生宜养什么
1、不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。2、不妄：老人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较..(115)人阅读时间：06-06
