减肥每晚上可摄入多少热量 减肥的人一天应摄入多少热量
减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，但是绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了（男性可以适当增加300大卡）。为了减肥就要适当的多运动锻炼。减肥的人一天应摄入多少热量1、成年..(85)人阅读时间：03-12
减肥 每日摄入多少蛋白质 减肥期间摄入多少克蛋白质
减肥一天摄入二十克到五十克蛋白质最好，如果身体摄入过多的蛋白质，会导致蛋白质在体内变成脂肪，而且还会让身体变得肥胖。当人体缺乏蛋白质的话，人的警觉性也会降低，此时很易有注意力不集中的表现。免疫力也会受到影响，身体很容易有..(167)人阅读时间：03-11
