酸奶和纯牛奶哪个养胃 酸奶和纯牛奶哪个补钙
总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的内乳糖可能让肠胃容不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，..(227)人阅读时间：03-02
酸奶和纯牛奶各什么时候喝最好 吃螃蟹可以喝酸奶和纯牛奶吗
酸奶最适宜晚饭后1到2小时饮用。原因：酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘，建议最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶。切忌空腹时喝酸奶，因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀..(191)人阅读时间：02-22
