减肥每天摄入多少热量 减肥的人一天应摄入多少热量
低于3500卡。正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。一克脂肪燃烧可以提供9卡热量，那900卡就要消耗100克脂肪。像这样一天减少100克脂肪，十天就可以减少1000克，就是1公斤，100天就是10公..(141)人阅读时间：08-12
减肥每晚上可摄入多少热量 减肥的人一天应摄入多少热量
减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关，但是绝大多数的女性，每天摄入热量控制在1500大卡以内，就可以减肥了（男性可以适当增加300大卡）。为了减肥就要适当的多运动锻炼。减肥的人一天应摄入多少热量1、成年..(85)人阅读时间：03-12
