长期吃素应该补充什么 长期吃素会怎么样
长期吃素应该补充锌、铁、钙、维生素B12、蛋白质。素食者应该根据需要补充营养。素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。植物食品只含非亚铁血红素的..(177)人阅读时间：03-28
长期饮酒的人如何戒酒点 长期饮酒对肝脏有什么坏处
戒酒需要一个相当长的过程,重要的是坚持,还有本人的配合,只有自愿戒酒才行.首先不可急于求成,可以考虑一开始减量,用饮料或食物替代,培养兴趣爱好等,慢慢过度至道完全戒除.。长期饮酒对肝脏有什么坏处长期饮酒会引起肝内脂肪沉积..(62)人阅读时间：03-11
长期吃素好吗 长期吃素会怎么样
长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪..(122)人阅读时间：03-11
