莲藕三文鱼寿司 怎样做莲藕三文鱼寿司 三文鱼寿司的做法

1、三文鱼150克、熟米饭200克、豆皮4张、莲藕半根、胡萝卜1根、鲜香菇6朵、紫菜少许、杏干5颗、莳萝少许（一种香草，没有可不用）、盐1茶匙（5克）、胡椒粉1/4茶匙（1克）、寿司醋1汤匙（15ml）、酱油2茶匙（10ml）、绿芥末1茶匙（5克）。

2、将米饭煮好后，稍微冷却一下，倒入寿司醋搅拌均匀，不用加糖。

3、将一半三文鱼切成条，另一半切成片，加入胡椒粉加少许盐和胡椒粉腌制5分钟，可以起到去腥的作用。

4、将莲藕和胡萝卜去皮放入开水中焯烫1分钟捞出沥干，切成碎末后倒入米饭中。再将杏干切碎倒入，调入少许盐，充分搅拌均匀。

5、把豆皮修剪整齐后，平铺在案板上，将米饭平铺在豆皮上，铺满3/4，留1/4的空白，以便最后封口。

6、在米饭上放些紫菜碎，或平铺一整块紫菜，然后放上三文鱼和莳萝（用前用手轻轻撮一下，有助于香味的挥发），从一侧边按压边往上卷，卷到边缘时，用米饭粒将预留的1/4豆皮与寿司卷在一起即可。

7、另一个造型的寿司很简单。将香菇焯烫一下后，放在盘中，用手将米饭团成团，放在香菇上面，再盖上一块三文鱼片。

8、将酱油和绿芥末做成沾料搭配食用即可。

三文鱼寿司的做法

1、食材：三文鱼丁300克，米饭1碗，海苔1片，柠檬适量，寿司醋少许。

2、向三文鱼里面加入柠檬汁。

3、蒸熟后，捣成泥状。

4、将米饭和寿司醋搅拌均匀。

5、把米饭倒入三文鱼中，混合搅拌。

6、将混合后的米饭平铺在海苔上。

7、用卷帘卷成直筒状。

8、用刀将寿司卷切开即可。

做莲藕鸭步骤,怎样做莲藕鸭

1、食材：水鸭250克、莲藕250克、盐2勺、南乳1块、生抽2勺、糖1勺、蒜头粒3、马蹄粉2勺、姜碎若干。

2、把鸭肉，莲藕洗干净，切块备用。

3、热锅，下油，放入蒜头跟姜碎爆香，放入鸭肉，慢火煎黄，待鸭肉的皮变黄。

4、鸭肉变黄以后加入生抽，糖，莲藕翻炒，均匀以后加入南乳，加入水，水能淹没鸭肉就可以，翻炒均匀，盖锅，小火焖15分钟。

5、15分钟后，加入盐，然后用一点水把马蹄粉融化了，加入到鸭肉当中，然后大火翻炒，收汁。

哪里莲藕最好

藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。莲田主要在沼泽地栽培莲藕，中国湖北盛产莲藕，属于水八仙之一。

莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲，山龙野目。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。