1、葡萄干冰糖水:缓解咳嗽。
把葡萄干洗干净,然后放到锅里面加水煮开;大火烧开之后转小火,加入冰糖,等到冰糖融化后,关火即可。每天早晚一杯,有清热解毒、润肺止咳的功效,有效缓解因为感冒引起的咳嗽等不适。
2、醋泡葡萄干:延缓衰老。
葡萄干洗干净之后,沥干水分,放到一个密封的容器里面,加入没过葡萄干的白醋,腌制一夜后等到葡萄干膨胀起来,一天一勺即可。经过醋泡的葡萄干,里面的花青素会更加稳定,发挥的效果也更好,能起到延缓衰老的作用。
1、蒸馒头、发糕时,可以放上几粒葡萄干。
2、红枣和枸杞搭配上葡萄干泡水喝。
3、直接用水清洗干净并晾干。在做蛋挞的时候放上几颗葡萄干。在做八宝饭的时候,放一些葡萄干。做饼干、蛋糕等甜点的时候放点葡萄干。
吃葡萄干不减肥,因为葡萄干的糖分比较多,减肥期间应该严格控制食用量。减肥可以通过控制饮食和锻炼的方式达到,饮食以清淡为主,不要暴饮暴食,锻炼要坚持,有氧运动与无氧运动相结合。
葡萄干不能和以下食物一起吃:
1、葡萄干+海鲜:因为葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白质结合的话,会有消化不良的症状出现,而海鲜中蛋白质的含量挺高,所以葡萄干不能和海鲜一起吃。
2、葡萄干+骆驼肉:骆驼肉出现在我们生活中较少,但是蒙古、内蒙古和沙漠草原地区会有食用。葡萄干与骆驼肉一起吃,会引起热病,严重者全身像烧烫一样,非常可怕。
3、葡萄干+牛奶:因葡萄干里面的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突,对肠胃有伤害,容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃完葡萄半个小时后,再饮用牛奶。