1、 按摩
晚上的时候如果是被鼻塞难受给打扰醒的，本身就非常烦躁还有鼻塞也不想起床，可以立即将一只手按在鼻子上，像是眼保健操第二节一样，从鼻腔的鼻梁上一直按压到鼻翼处。然后将鼻翼处旁边一直的地方继续按压，能够有效通气治疗鼻塞。
2、 风油精
风油精也是能够有效治疗鼻子不通气的，睡觉的时候在枕头旁边放一个风油精如果鼻子出现不通气，直接将风油精的盖子打开然后闻一下就能很好的治疗。风油精的味道比较刺激，并且很容易挥发，味道是很容易帮助通窍的。
3、 捂鼻子
鼻塞继续捂鼻子只会更难受，但是鼻腔受到温暖后是可以缓解鼻塞的，所以在鼻塞的时候直接用温暖的双手捂住鼻子能够起到热敷治疗鼻塞的作用。捂鼻子要注意最好是用手捂，被子捂容易导致呼吸不动，手上会有哈气能够帮助湿润和加温有效通气。
4、 热敷
热敷是能够快速帮助鼻子通气的，但是因为热敷是需要起床的所以是相对麻烦点的方法。热敷能够有效的缓解鼻子的紧张能够快速帮助通气，热敷主要是将毛巾放入热水中可以先用热水熏蒸后再用半干的热毛巾热敷鼻子效果更好。
5、 使用姜
姜的味道很刺激，能够有效通鼻窍治疗鼻子不通气。像晚上鼻子不通气，可以直接去厨房切一片姜闻一下，或者直接将切好的姜片放在床头柜上以及枕头下都能持续的帮助鼻子通气。如果是确定了是感冒引起的鼻子不通气还能够煮姜汤来帮助治疗感冒帮助通气。
冬天晚上睡觉暖脚妙招如下。
1、睡前用热水泡脚，可适当加盐或药包。
2、用暖水袋先放进被褥。
3、用电热毯暖床。
4、用绒毯包着脚睡觉。
5、睡前洗个热水澡，全身暖和脚也暖了。
6、用暖宝宝、保暖贴等。
1、晚上好放松，泡个温水澡；家人温馨笑，睡个大懒觉；明天一醒来，快乐把你找；收到此短信，烦恼都没了！亲爱的，晚安！
2、希望是一种没好的等待；思念是一份温馨的心情；知己是一生修来的福份；爱情是一世难解的缘份；夜晚的宁静带来温馨的祝福；一句晚安带你进入美丽梦境。
3、累了吧，早点睡，睡的早，精神好。
4、夜好梦，忘记所有忧愁；夜香甜，抛却所有烦恼；夜深睡，甩掉所有苦痛；觉醒来，开启新的美好。朋友晚安。
5、送你一点开心，愿你安心入眠，送你一点快乐，愿你好梦连连，送你一点祝福，愿你开心相伴，发一条短信给你，朋友祝你晚安。
6、把一天的烦心“回收”，把紧张的情绪“卸载”，把疲惫的心情“刷新”，把美好的感觉“建立”，把快乐的梦境“兼容”，祝您今晚“搜索”到好睡眠！
7、给你的脑子洗洗澡，洗去一身的烦恼。
8、卸去天的重负，轻轻闭上你的眼睛，让快乐悄悄进入你的梦乡，让幸福静静守在你的身旁，让我的祝福为你建造个美好的梦境。晚安！
9、晴朗的夜空，复制一份快乐，剪切一段祝福，全部粘贴到你的幸福乐园。愿美好的问候，带给你一个美好的梦，晚安！
10、牵挂是月光的皎洁，照彻浓浓的黑夜，思念是夏夜沁凉的风，吹拂你的额际躁动，惦记是温煦的床第，承托你疲惫的身体，有我的陪伴夏夜里不再暗黑的沉闷。祝好梦，晚安！
用软的卷发神器，可以卷在头发相应的卷度上，然后戴着睡觉，第二天起来卷发就不会受到过多影响。
或者在睡觉前加固卷发，如果有每天洗头习惯的话，可以在吹干头发后进行加固，可以用加热型的卷发棒，根据原有的卷发弯度卷起来，然后适当的进行卷烫，这属于卷发的一种加固行为，第二天睡醒之后也不会发现头发软塌的现象。
在没洗头的状态下，头发是比较松软的，再加上有的人的发质属于细软类型的，所以睡觉的时候可以把头发尽量往枕头上面拨，避免睡觉被压，睡之后可以避免头发凌乱的现象。
经常烫染头发的人，平时一定要注意头发的护理，要使用修复型的护发产品，改善头发发黄、干枯、易断、毛躁等问题，恢复头发光泽。
每个人的肤色和脸型都有所不同，所以要根据自己的脸型选择适合的发型，卷发是非常有气质的，但是并不适合所有人，有的人就适合直发。关于发色可以选择适合自己肤色的，适合自己肤色的发色会更显肌肤白皙，使整个人看上去更有气色。
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