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粉条伴豆芽 吃豆芽有什么好处 豆芽炒粉条

时间:2025-05-18 来源:互联网 作者:宇宙最亮光

1、粉条伴豆芽的做法:所有食材:豆芽100克,粉条120克。调料:盐5g,麻油10g,花椒油5g,蒜泥、葱花适量,生抽两勺,陈醋一勺。

2、粉条泡软,放入开水中煮5分钟,捞出放凉,控出水分待用;豆芽放入开水锅中煮熟(约8分钟),捞出放凉,拣去豆皮和坏豆。豆芽放入拌料盆中,放入蒜泥、生抽、盐,拌匀;粉条放入葱花,倒入一勺生抽,适量盐和一勺陈醋,最后放入花椒油,麻油,拌匀即可。

3、豆芽是营养价值特别高的一种食物,即天然又健康。黄豆在发芽的过程中,更多的营养元素被释放出来更有利人体的吸收。成年人坚持食用黄豆芽能减少体内乳酸堆积,治疗神经衰弱,消除疲劳。

粉条伴豆芽 吃豆芽有什么好处

豆芽炒粉条,豆芽炒粉条的做法

1、用冷水将粉条泡好,豆芽洗净,葱白切小段,葱叶切大段,干红辣椒切段,姜蒜切成沫。

2、煮开水后放入粉条,烫一下,捞出控水。

3、放入十三香,鸡精,生抽,老抽,食用油,搅匀。

4、锅内热油,加入红辣椒,葱白,姜蒜末,翻炒爆锅。

5、加入豆芽,盐,鸡精翻炒。

6、豆芽五分熟时倒入粉条。

7、加入葱段,香油,出锅。

豆芽粉条炒鸡蛋的做法,豆芽粉条炒鸡蛋怎么做

1、原料:绿豆芽、鸡蛋、韭菜、葱花、盐、鸡精、老抽、小米辣。

2、豆芽洗净,粉条煮熟,鸡蛋放少许盐搅匀。

3、韭菜切段,葱切好备用。

4、炒锅上火,先把鸡蛋煎好,盛出备用。

5、炒锅上火放油,放葱花炒出香味。

6、放入豆芽,大火翻炒。

7、放入粉条。

8、放适量盐。

9、放少许老抽上色,鸡精调味。

10、放入煎好的鸡蛋。

11、放入韭菜。

12、放入一个小米辣。快速翻炒均匀即可出锅装盘。

吃粉条有什么好处

粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。

1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

2、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。