1、根据“尾巴”的粗细，裁剪适合于幼儿高度的布条。
2、将丝棉裁成比以上布条短两厘米，宽度相等或稍宽的长条。
3、将丝棉的一头纵向卷起约十厘米，用布条边包裹边缝合。
4、将跳绳的两端缝合，再缝上一厘米见方的尼龙粘口，可供幼儿将跳绳连接起来做游戏时使用。
跳绳入门七个步骤
跳绳入门七个步骤分别为 小腿提举，无绳跳，单侧摇绳转圈，摇绳技巧与腿部动作时机，跳一下，跳两下和跳更多下。
1、小腿提举。找个高起的平台(例如楼梯第一阶)站上去，但只用脚的前半接触平面，后半悬空。抓好扶手。膝盖微弯，先尽量把脚跟放低，然后垫脚尖尽量推高身体。反覆进行。
2、无绳跳。双腿併拢，膝盖微弯。双臂垂放两侧，手肘靠近身体，前臂往两侧伸展。双腿有节奏地像弹簧轻跳：用脚尖力量跳起约一两公分再用脚尖落地，脚跟不触地。双手则模拟用手腕摇绳。
3、单侧摇绳转圈。单手握住跳绳两个把手，甩动绳子转圈。不要太快，大约一秒一圈。两手都熟悉后，加上前跳跃动作。看到或听到绳子触地就轻跳。练到两者时间尽量接近。如影片中步骤二的示範。
4、摇绳技巧与腿部动作时机。标准跳绳姿势，双手握好握把站到绳子前。用手腕及前臂力量把绳子从后面越过头顶往前摇。当绳子接近脚尖时，以脚跟为支点举起脚尖，像夹子把绳子夹住。顺利夹到后，举起脚跟放开让绳子回到后方。
5、跳一下。经过前四个阶段，就可以真的试着跳了。一次一下就好。姿势同前，但这次不夹绳子，直接跳过。
6、跳两下。当你可以跳很多个一下，绳子都不会打到头或卡到脚，就可以试着连跳两下了。
7、跳更多下。当你每次跳两下也很顺，就可以试着跳三下，然后一直往上加。就这样开始真正跳绳了。
负重跳绳和普通跳绳的区别,关于负重跳绳和普通跳绳的区别
1、负重跳绳要比普通跳绳更重，难度更大，使用负重跳绳的时候，消耗的热量更大。
2、跳绳是一项手脚配合的运动，对增强身体的灵活性和协调性有帮助，同时也是一项高热量消耗的运动，对于瘦身和增强体质很有帮助。
跳绳的坏处,跳绳好吗
1、跳绳不适合晨练。有的人锻炼和“跳舞”，甚至三或四点就上去锻炼，然后回去睡觉“回睡”，这不仅容易受到空气污染，还会使生物钟紊乱，造成疲劳、衰竭。
2、过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。
3、如果有时间，跳绳不应少于每周4次，但不超过6次，通常需要休息和思考一天。每次跳绳时间控制在半小时至两小时，两个多小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
