1、草莓150克、香蕉1根、酸奶250克、芒果250克、猕猴桃2个。
2、草莓不要去叶头,放入水中浸泡十五分钟,而后在将草莓去叶子,放入盐水中泡五分钟,再用清水冲洗,把草莓随意切几瓣。
3、将芒果洗净,切成三片,将芒果左右两片取出,切十字花,将果皮向上翻,取果肉。
4、猕猴桃去外皮,在去掉里面的硬心,随意切块。
5、香蕉一分为四瓣,在切块。
6、所有的水果收放一切。
7、倒入酸奶,酸奶的量至少要和水果一平。
8、拌匀即可。

主料:金针菇100克。
辅料:青笋100克、木耳50克、青瓜50克。
调料:自制捞汁150克。
制作:
1、将青笋、木耳、青瓜改刀成丝,金针菇焯水后待用;
2、将金针菇和青笋丝、木耳丝、青瓜丝一同放入玻璃碗中,浇入捞汁,点缀太椒圈即可。
1、中等个头桃子两只,去皮,肉切丁,入果肉重量3-4成的糖,加150毫升的水煮透
2、捞出果肉,煮桃子的汁放点冰块,葡萄,龙眼,桃子肉进去
3、搅拌桃子就可以了,看看鲜美的水果捞
1、调制作水果捞的汁,准备一个碗,加入酸奶。
2、接着在碗中倒入椰汁和炼乳。
3、然后搅拌均匀,调成糊状。
4、另外准备一个碗或者盒子,放入苹果、香蕉。
5、然后放入葡萄、猕猴桃。
6、接着放入芒果、火龙果,火龙果选择红色的,这样好看也好吃。
7、将所有的水果摆放好后,倒入刚才调制的酸奶汁。
8、将所有的汁倒入盒子中,不用搅拌。水果捞就做好了。