正确栽秧的方法 正确栽秧的方法有哪些 个人消毒的正确方法有哪些

1、左手拿秧苗，右手从左手秧苗中分一小份出来，切记不要把秧苗弄断。大概3、=|=4根足够。

2、食指和中指钳住秧苗的根部，掌心朝向秧苗，食指和中指顺着秧苗的跟朝下（主要是靠手指的力量是秧苗的根部不受损坏）插入泥土中。

3、秧苗和秧苗之间的间距大约是两拳宽，保持秧苗的竖立，并且根部以上大概三分之一必须在田泥中。

4、注意：插秧的脚步必须是往后走，切不要把秧苗踩歪了。

个人消毒的正确方法有哪些

1、一般性消毒：主要是指在家中消毒，如空气、地面和家具表面、手、餐具、衣被和毛巾等的日常消毒。

2、空气消毒：可采用最简便易行的开窗通风换气方法，每次开窗10到30分钟，使空气流通，让病菌排出室外。

3、餐具消毒：可连同剩余食物一起煮沸10到20分钟或可用500mg/L的有效氯，或用浓度05%的过氧乙酸浸泡消毒半小时到1小时。餐具消毒时要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。

4、手消毒：要经常用流动水和肥皂洗手，在饭前、便后、接触污染物品后最好用含250-1，000mg/L的1210消毒剂或250-1，000mg/L有效碘的碘伏或用经批准的市售手消毒剂消毒。

5、衣物消毒：衣被、毛巾等消毒宜将棉布类与尿布等煮沸消毒10到20分钟，或用0.5%过氧乙酸浸泡消毒0.5到1小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒方法。

女人增肌的正确方法,女人增肌的正确方法有哪些

1、锻炼方式要多样化。每周做不同的运动，这样的锻炼方式更全面。按照这一策略进行锻炼后，你至少要给肌肉48小时的休息时间。肌肉不是在锻炼过程中长出来的，而是在休息期间变得更强大。

2、在泳池里锻炼。游泳是锻炼身体上半身力量和心肺功能的好方法。还有一些特殊的水上运动，比如用球或锻炼核心肌群。即使只是在泳池里步行或跑步，进行基本的抗阻力训练，也可以锻炼到普通训练无法锻炼的肌肉。

3、每周锻炼3到5次。一些人发现去健身房参加专门的课程，有助于坚持锻炼。但是，在家里训练也是可以的。虽然哑铃和杠铃等器材是常见的健身设备，但并非必不可少。任何形式的抗阻力训练都可以增强肌肉。

4、在健身房进行举重训练。不要担心会变得太壮。举重训练对于锻炼肌肉更为有效。你可以按下面的方法训练：选择合适的重量，你可以每次做上5到6次都不会累的重量。一开始选择的重量取决于你当时的体力。经常进行主要的3种举重训练，包括卧推、硬举和深蹲。进行3组运动，每组重复5到6次。每组做完后休息2到3分钟。如果你的动作正确，应该需要2 - 3分钟来恢复。你也可以进行其它举重训练。向举重训练师和健身中心的职员征求建议。

挖蒜的正确方法,挖蒜的正确方法是什么

1、到了春天，在河边的围堤上去寻找，或找找类似环境都可能找到。

2、找到后，把围边的杂草稍稍清一下。

3、用手铲插入土中，从小蒜的根部开挖。

4、把一蔟的小蒜连根一起提出来，用手铲把根上的土轻轻刮去，再拍一拍。很容易清理干净。

5、土块清理干净，再把杂草清理干净就可以装入塑料袋继续接着挖了。