1、中医认为，头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。
2、头颈受风寒侵袭，很容易诱发伤风感冒、头痛，甚至心脑血管疾病。而腰背保暖最好的方式就是晒太阳，有太阳的时候，背对太阳而晒，可壮养人体之阳气，使全身气机调和畅达。
3、后背是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海”，具有调节阳经气血的作用。平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。
4、腹部是连接身体上下的枢纽，人体身上很多重要的穴位都在此，如神阙、气海、关元等。腹部保暖除了平时要保证穿着外，也可两手搓热后按摩腹部，来提高自身的驱寒能力。
5、脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。是全身最怕冷的部位。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。
6、每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
1、孩子哭闹的第一个原因可能是需求得不到满足。0-1岁的宝宝渴了饿了尿湿了或拉臭臭冷了热了疼了或者想要抱抱了，只要有不舒服的情况都会哭闹，新手父母遇到孩子哭闹时，要及时检查孩子这些方面的情况，及时满足孩子的需求，让宝宝舒舒服服，宝宝自然就开心了。
2、1-2岁的宝宝就有了一定的表达能力，这时我们就要注重孩子表达能力的培养，不鼓励孩子用哭闹去表达需求了，如果遇到孩子用哭闹来表达需求的情况要及时引导孩子用语言表达。如果孩子具备语言表达的能力，却还是不停的哭闹，我们就可以忽视他的这种行为，切记不要满足他的需求，因为在我们一次次的妥协之后，很可能造成孩子习惯用哭闹这种不恰当的行为去表达自己的需求，影响了语言表达能力的发展，让孩子给人一种任性的印象，同时给大人的生活也带来了困扰。
3、孩子哭闹的第二个原因就是逃避任务，比如不想写作业，这时我们要做的是温柔的坚持，让孩子完成任务，否则，在一次次地迁就之后，会变得一发不可收拾，这就是为什么会有孩子有拖拉的毛病，会有妈妈辅导作业气急败坏的原因之一。
4、孩子哭闹的第三个原因是吸引关注，举个例子，孩子摔倒了，本来没多大点事，但妈妈一过来安慰，就开始大哭不止了。这是孩子吸引关注，寻求安慰的一个典型场景。如果我们不想让孩子哭，那么就切忌惊慌，让他自己爬起来，自己来承担不小心的后果。
5、最后一个哭闹的原因是情绪的发泄，孩子感到委屈了，让他发泄出来才舒服，这时就不要试图阻止他了，只不过要引导孩子注意场合。因为就算我们大人有时也需要痛哭一场来释放内心的压抑或痛苦，这时我们需要的不是安慰，而是发泄。
1、千万保持冷静。发火的父母会使孩子更加发火。记住，你面对的只是一个孩子——你自己的孩子，而不是要来抓你的大妖怪。你可以发泄怒气，但是不要针对自己的孩子，毕竟孩子的自我控制能力较差。
2、温柔、温和地和孩子讲话，对他安静下来有好处。如果孩子在叫嚷，注意简化自己的用语，而且平静地和孩子说话。不要让孩子抱怨或者太孩子气。
3、靠近孩子，抱他爱他。身体上的亲密能达到很好的安慰效果，可以使气氛缓和下来。让孩子坐在你的大腿上，或者亲密地坐在孩子身边帮她平静下来。
4、如果孩子因为生病而发脾气，此时你应该对他表示同情，可以找出平时收藏起来的玩具让他玩。因为这时他发脾气不是无理取闹。
5、当他表现出一点控制自己的能力时，你要有针对性地表扬，比如本来他发脾气时要扔东西，这回虽然发了脾气，但没有扔东西，应该表扬他。
卸妆步骤一：准备棉花棒及纸巾，将纸巾对折放在下眼睑，合上眼，再用沾了卸妆产品的棉花棒，由睫毛根部向下抹去。然后张开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，然后用棉花棒由睫毛根部向下抹。
卸妆步骤二：用化妆棉蘸眼部专用卸妆产品，在眼部轻按5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。
卸妆步骤三：滴一点卸妆产品到化妆棉上，然后闭上双眼，由眼头向眼尾方向慢慢抹去，抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。
卸妆步骤四：清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用化妆棉的另一面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。
卸妆步骤五：睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆产品，以与眼睛垂直的方向小心擦拭，以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
卸妆步骤六：轻抹眉部卸除眉影。唇部也要卸除干净，轻轻按压几秒钟再擦拭。最后进行全面的皮肤清洁就可以了！
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