1、首先你不能有逃避的心理，一定要自然，有底气，只不过是和别人表达一下自己的观点而已啊。不要唯唯诺诺或者紧张，一定要参与到这个谈话中去，做一个主导者。做主导者的好处是有主心骨，不至于心情随着思绪飘。话题最好以共同拥有的情绪为基础，但常见的仍然是兴趣，共同认识的人，家乡，学业。需要铺垫一段情景或调动起来气氛。
2、做一个有趣的人，讲有趣的话，如果你不是想讨论学术问题这种不是很需要技巧的东西的话。如果你不能用很有趣的方法讲一件普通的事情，那你只能用普通的方法讲一件有趣的事情了。用事情本身去打动人，而不是说话技巧。
3、不要说废话。我个人觉得：多说多错，少说少错，不说不错。我这人个性比较直接，很容易说话不经过大脑，这样会对陌生人造成伤害啊。所以要内敛一些，克制住自己想吐槽的意愿，虽然有时候真的很强烈。
4、如果不说话的话，请你一定要注视着讲话的人。这种方式可以被动的让人变得去关心他的讲话内容，同时也可以让对方感觉被重视。不要傻傻的盯着看，请间歇操作。
5、告诉自己，我们所有在人格上是平等的，你不能一遇见白富美或者土豪就瞬间感觉低人一等。无论经济地位如何，在语言表达和人格上，我们大家都是平等的。
6、最后一个方法就是：多读书。这个“读书”有两层意思，第一层是说什么书都拿来读，哪怕是英文，一定要读出声，你可以在没人的时候当自己是个演讲者或是演员，要声情并茂的读，最好对着镜子。时间久了也就找到自信了，另外一层意思就是你要扩大知识面，增加阅读量，以至于别人说什么话题你都能参与进去，这样才能有更多的与人交流的机会。时间久了你的恐惧心理就能克服了，同时也慢慢会知道该怎么说话了。
如何提高口才和说话技巧
提高口才和说话技巧有：1、积极心态训练；2、辅助锻炼；3、倾听别人的观点；4、做话题的制造者。
1、积极心态训练：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
2、辅助锻炼：每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧；学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
3、倾听别人的观点：适当倾听别人的观点，语言，将使你们的谈话进行的更顺畅。倾听能使对方喜欢你，信赖你。每个人都希望获得别人的尊重，受到别人的重视，当我们全神贯注的听对方讲，对方一定会有一种被尊重和重视的感觉，双方的距离必然会拉近，交谈也会更深入，更融洽。
4、做话题的制造者：寻找合适的话题，把谈话的重心放在对方感兴趣的事情上，就能够使双方的谈话融洽自如。尤其是在与陌生人沟通交流中，好的话题是初次交谈的媒介，是深入细谈的基础。把谈话的重点放在对方感兴趣的事上，对方会因为你的细心而感到高兴，并乐意与你交谈下去，所以要善于做话题的制造者。
不会说话怎么提高口才
1、正确估价自己，树立自信心：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、脸皮要厚点：面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚，不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。
3、讲究谈话的技巧：在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
口才不好的人怎么与人沟通
1、考虑听众感受：不是你而是你的听众在沟通。一旦接收到你的信息，他们会进行“再创造”，所以你要为他们多加考虑。
2、明确沟通的目的：管理沟通的第一信条：一切都是为了说服。无论是写电邮，或者是与你小组的一位成员聊天，以及进行一次重要展示，你都可能是在说服听众采取行动。这样做的目的是：有意识的表达能帮助你发现你真正想说的事情。了解你能说服别人的各种方式并有意识地进行实践。
3、准备沟通的信息：如果你的口才表达能力不强，那么你就应该准备好能够说服别人的信息，防止浪费沟通的时间和精力；
4、建立信誉：建立信誉涉及到使用适当的环境、适当的风格，显示你的激情、你内心的诚意。只有诚意到位的时候，才是更能够说服别人的一大关键。
