材料:黑豆,辣酱和蜂蜜。
1、淘洗。将黑豆充分淘洗干净,然后将黑豆倒入容器中浸泡。
2、煮黑豆。泡过后的黑豆入锅煮,煮到黑豆完全软烂的时候即可。
3、放料。黑豆蒸好后完全沥干去水放到微凉,将黑豆放到器皿中,放入两大勺辣酱和蜂蜜,蜂蜜的量根据个人甜度喜好来放。将酱料拌开拌匀,使黑豆均匀淋上酱料。
4、蒸煮。将拌好的黑豆酱碗罩上保鲜膜放入蒸锅蒸三分钟,等到酱料入味后即可。
5、凉置。黑豆酱凉置后,可以放到冰箱中,需要的时候取出食用。

原料:黑豆适量、韩式辣酱2大匙、蜂蜜1匙。
做法为:
1、将黑豆淘洗干净,放入容器加满水将黑豆浸泡一夜;
2、将发泡好的黑豆入锅煮至软烂,取出沥水晾凉后,加入两大匙韩国辣酱,一小匙蜂蜜;
3、翻拌均匀,使黑豆上均匀地挂在酱料;
4、容器盖保鲜膜,入锅蒸,上汽后蒸3分钟即可。
煮黑豆煮的浮起来了算熟,黑豆含有丰富的粗纤维,干的黑豆结构紧密。而且黑豆的颗粒比一般米粒、绿豆、红豆等要大,所以会比较难煮熟,一般在蒸煮好黑豆后,用勺子或者筷子去搅拌它,发现它变软了,表皮还有炸裂的,就说明它已经煮熟了。
1、将黑豆泡几个小时后,放进冰箱冷冻柜内冷冻一夜,第二天拿出来再煮,很容易煮熟。
2、将黑豆加水烧开后,一起倒进保温瓶里泡一夜,第二天再煮比较容易煮熟。
3、把泡好的豆放在锅中加水煮,水一定要没过豆子,大火烧开改小火焖煮。
4、待豆子被煮得软烂的时候就可以改用小火慢慢的收汤,等汤被煮尽的时候就可以停火。
5、还可以选择高压锅来煮黑豆,利用其压力来让黑豆更容易变烂。
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用。