1、秋天是鸭子长的比较肥美的时候，而且鸭肉肉质比较柔嫩，倘若将鸭肉炖汤是一种不错的饮食方式。喝鸭汤能够更好的去秋燥，滋补身体。
2、猕猴桃秋天大量的上市，而且猕猴桃富含多种营养，维生素C含量最高。又被好多人称为水果之王。买回家的猕猴桃基本是比较硬的，但是往猕猴桃里面放一个苹果，4到5天就熟了。我一般是把猕猴桃买回家，然后用刀子把两头切掉，在用小号的勺子沿着猕猴桃边缘插入，这样就能轻松的把猕猴桃的果肉取出来。最好可以直接吃或者切成小块。
3、秋天枣是最补血补气的果子，老一辈经常说：日食一枣，医生不找！无论是红枣还是青枣，鲜枣的维生素比较多，所以生吃枣，才有利于吸收。女性朋友应该多吃枣，多吃枣可以补气补血。
4、秋梨是很多养生专家提倡吃的水果，吃梨可以很好的润肺。经常说话或者工作性质问题经常演讲的人，多吃梨可以有效的滋润嗓子。梨的含水量特别多，高达85%，所以秋天吃梨，清凉解渴去除秋天的燥气。
槟榔有两种吃法，一种为生吃，还有一种为干吃，首先是生吃，生吃比较简单，把新鲜的果子从中间切成两小片，果肉和果核要同时咀嚼。然后就是干吃，所谓干吃就是等果子干了再吃（先把果子煮熟，再晾干，便于储存。），直接放在嘴里嚼即可，等嚼的很干瘪时就可以吐了。槟榔一般还会和“扶留叶”、灰浆一块嚼来吃，先将槟榔切成小块，再取少许灰浆和“扶留叶”，一块放在嘴里嚼。槟榔吃多了不仅会上瘾，而且对牙齿也有一定的伤害，还会影响到消化系统，所以少吃槟榔，不吃都可以。
夏季正确吃冷饮的方法是先吃配料，等冷饮稍微融化一些后再吃，可以降低伤害。
吃冷饮的时候，先把吃下的冷饮含在口中，别急着吞下去，等到冷饮溶化后再慢慢吞入，降低冷饮对身体的刺激。
20岁补水保湿，消除疲劳：选择一款质地舒爽的眼霜。能有效祛除眼袋和黑眼圈或者由于天气或环境干燥所致的眼部缺水性干纹。30岁维持舒爽：这个阶段要注重对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持年轻状态。必须要加强保湿，到达加强皮肤厚度和消除明显黑眼圈的双重功效。40岁祛皱：针对明显的眼周纹路，也不能忽略了眼袋和黑眼圈。岁月匆匆，恼人的肌肤问题开始累积。推荐采用高浓度的再生成分以除皱，紧实松弛肌肤。50岁以上重焕光辉：当老年斑悄然爬上眼角，标识似水光阴流过韶华。与皱纹不同，它使人看起来更衰老憔悴。这时推荐采用祛皱，紧致，并具有修饰性的眼霜。
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