1、每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片斯利安叶酸片。
2、目前，市面上有一些含量超过0.4毫克的大剂量叶酸，这类叶酸一般是用于预防及治疗一般性贫血人群，或者针对贫血严重的及体内叶酸含量极低的孕妇，而对于正常的育龄女性，要预防新生儿出生缺陷，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸即可，但若身体有特殊需要，可根据医生的指导，增加每日叶酸摄入量。
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、减少准妈妈患先兆子痫的风险：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
5、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
6、降低妊娠高脂血症发生的风险：叶酸有利于孕妇身体健康，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
1、叶酸也叫维生素B9，是维生素B群中的一种，具有水溶性，能参与人体新陈代谢的全过程。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜中。人体中缺乏叶酸可能会导致出生缺陷、心血管及肿瘤疾病，尤其是孕妇缺乏叶酸，宝宝神经管缺陷的几率就会增加，从而出现脊柱裂、无脑儿、唇颚裂、某些类型的心脏缺陷的概率大大增加。
2、由于天然食物中的叶酸在经过烹饪、加工后成分会有所流失，单纯靠食物来补充叶酸是不够的，这就需要女性在备孕前三个月和怀孕后三个月需要每天定量补充叶酸0.4毫克，来降低胎儿出生缺陷。
叶酸药店是可以买到的，医院也可以，看您自己的选择了。你可以自己选择，按时服用，多喝水，多休息。一般可以一天一片。然后注意叶酸要从孕前三个月一直补充到怀孕三个月的时候。叶酸是机体的一种微量元素，是孕妇必须的，现国家免费供应叶酸片。
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