湿度45%～65%RH最适宜。
单纯提高室内温度会使室内湿度降低，而干燥的空气会让人不舒适，甚至引起“上火”的现象。
当空气湿度低于40%RH的时候，细菌和病毒轻易随着空气中的灰尘扩散，而人体呼吸道黏膜轻易脱水、弹性降低，黏液分泌减少，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等轻易附着在黏膜上，刺激呼吸道，引发气管炎和哮喘。
人体表皮细胞也轻易脱水，皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙、起皱甚至皲裂，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等也会随之而来。
研究表明，在相对湿度为45%～65%RH的环境中，人体感觉最舒适。而在冬季供暖期，通常室内湿度仅为15%RH。
此时应使用加湿器或用湿拖把拖地，或者在暖气上放置水盆，以增加空气湿度。在居室内养两盆水仙花，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内布满清香，显得生气勃勃。
不算，人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。湿度，表示大气干燥程度的物理量。在一百定的温度下在一定体积的空气里含有的度水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。湿度，一般在气象学中指的是空气湿度，它是空气中水蒸气的含量。空气中液知态或固态的水不算在湿度中。不含水蒸气的空气被称为干空气。由于大气中的水蒸气可以占空气体积的0%到道4%，一般在列出空气中各种气体的成分的时候是指这些成分在干空气中所占的成分。
冬天保持室内湿度可以养鱼、养绿植，养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。而大型绿植，如滴水观音、散尾葵等本身就是一个空气净化器，摆放在居室中，无论是视觉还是体感，都能为家居环境带来清润的气息。
冬天增加空气湿度可以用干净的湿拖把拖地，加大水分和空气的接触面积，在卧室、客厅中使用加湿器，室内放一些绿色盆栽植物，在屋里放盆水。
湿度，表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥;水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做"湿度"。
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