1、要勇于面对困境，做到不退缩，方法总比困难多，一定会找到解决的方法，只是我们没有去尝试，被困难吓倒了而已。
2、面对困境，我们要依靠身边的资源进行有效的利用，我们可以借鉴。
3、面对困境，我们要平静的面对，要以理智的心态积极进行处理，不要自暴自弃。
1、控制心中的怒火 人在逆境中，易怒！一旦愤怒，将会失去理智。一旦失去理智，将会作出出格的事情。一旦作出出格的事情，基本就是将情况变得更糟，甚至是彻彻底底的失败!留得青山在，不怕没柴烧！不要将自己彻底葬送！就像篮球比赛，往往在落后的情况下，球员开始暴躁，防守动作开始变大，很容易做出不理智的动作造成自己的恶意犯规，从而被罚下，而这将会使局势变得更加糟糕，直接导致输掉比赛。所以我们应该控制心中的怒火！
2、分析当前的形势 在逆境中，我们应该冷静下来，分析当前的形势。情况到底坏到了什么程度？就像CBA的决赛，第一场四川输给了辽宁，还是第五场辽宁已经彻底输掉了总决赛。如果是第一场输了，下面我们可以奋起直追。如果是已经彻底失败了。那我们就从头再来吧。
3、采取适当的措施 就像卧薪尝胆故事中的主人公勾践，在知道自己已经失败的情况下，果断采取措施，贿赂吴王的手下，保全了自己，才有了后面的三千越甲可吞吴。如果当时勾践不采取任何措施的话，那他就彻彻底底地败了！
4、分析问题产生的原因 失败了，我们要分析一下失败的原因。是什么导致了我们的失败？是我们方案没做好，还是市场工作没做到位，还是我们的产品确实竞争力不强。知道了问题产生的原因，我们才会对症下药，来治愈自己的疾病。
5、改正自身问题，继续前行 不要摔倒了，就在哪儿趴着。失败了，我们还得需要从头再来。可以说成功是建立在无数次失败之上的。我们需要整理行装，继续前行。历史上非常有名的楚汉之争。汉武帝刘邦数次被项羽打得溃不成军，但就是因为刘邦的坚持前行，才最终击败项羽称帝。
6、坚定自己的信念 坚定我们的信念，会让我们走出逆境。东汉末年，曹操带兵攻打张绣。一路行军周围全是荒山秃岭，没有人烟，方圆数十里都没有水源。将士们想尽了办法，始终都弄不到一滴水喝。形势非常糟糕。此时曹操灵机一动，说前面有一片梅林，大家吃梅子就可以解渴。于是大家有了继续行军的信念，在这信念的支持下，终于找到了有水的地方，摆脱了困境。这也就是望梅止渴的故事。这个故事告诉我们信念可以让我走出逆境。
1、人在任何时候有目标和方向，心理才会有一盏灯，即使中途遇到了很多的磨难，但是只要坚持下来，就会接近目标，从而获得更多的成就感。
2、在遇到困境之后，一定要学会自我反思，思考自己为什么会出现如此多的困境，到底该怎么做才能够减少现在的痛苦，如何才能够将眼前的困难顺利度过。
3、有很多人的困境，大都是因为钱而起，其实如果能够提前地规划好消费，就不会让自己在急需钱的时候手足无措，理性地消费才能够帮助自己快速脱离困境。
4、有些人总是因为自己的善于拒绝，总爱做生活中的老好人，看似一片和谐的人脉圈，其实出了事情，真正愿意帮助你的也没有几个，因此正确人际关系培养，才是你最该养成的。
5、对于生活中，一些不良的习惯，一定要趁早戒掉，这样也能够让自己保持足够好的心情和心态，只有好的习惯才能够让自己变得更加优秀。
1、对自己要充满信心。
一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。
每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。
逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。
当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。
有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。
当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。
既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。
也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
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