1、一般的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯，大约是200毫升左右就可以。
2、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
1、早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2、据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
3、因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
1、最好是不让孩子喝这些没有保障的垃圾食品。真果粒也属于乳酸菌饮料类，不能给小孩子养成爱喝饮料的坏习惯，不然以后很难改，最好的“饮料”就是白开水。
2、该产品含乳饮料蛋白质含量多在0.7%-1.3%之间，只有普通牛奶的三分之一，这些不同风味是使用食品添加剂调制出来的，而且糖分含量很高。若儿童长期饮用，不仅会导致肥胖，还会减少正常饮食摄入量，影响微量元素吸收，易产生贫血，造成不可逆损伤，甚至会进而影响智力。
半岁孩子一次喝奶量150到200毫升左右，大约每4小时一次。建议尽量让宝宝喝到初乳，就算少一点也没有关系，初乳内中含有大量活的淋巴细胞，这些淋巴细胞在母体内是制造免疫球蛋白A的。
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