蓝莓香蕉麦片 蓝莓香蕉麦片怎么做 香蕉燕麦片做法图解

1、香蕉100克、即食麦片2片、鸡蛋1个、蓝莓适量、牛奶适量、蔓越莓干适量。

2、将即食麦片弄碎，放入鸡蛋。

3、再放入一小把蔓越莓干。

4、香蕉去皮切成小段。

5、将一部分香蕉与麦片鸡蛋拌匀混合平铺。

6、加入适量牛奶，牛奶不必多，能将麦片全部润过就可以了。

7、再摆上剩下的香蕉撒上蓝莓。

8、空气炸锅或烤箱提前预热5分钟后放入。

9、用200度，20-25分钟即可。

香蕉燕麦片做法图解

1、准备材料；锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开。

2、将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。

3、大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。

4、煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。

5、香蕉去皮切成小丁或者是小片。将香蕉丁放入锅中。

6、将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中。转中小火继续煮沸即可关火。

香蕉牛奶燕麦片能减肥吗

1、事实上，把牛奶和燕麦片放在一起煮是能够减肥的，这么不只养分价值会更高，并且不会呈现减肥后会养分不良的状况。尽管加牛奶后热量会变高，可是乳制品会耗费脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。

2、还有就是牛奶最佳是低脂的，用牛奶煮燕麦片的时分不要将牛奶煮沸，保持在80度摆布，不然就会损坏里面的养分。既然如此，牛奶燕麦片具有如此高的养分与减肥成效，那么爱美的女孩子在减肥的进程中一定要记得补充好自个的养分，这么，减肥才干事半功倍，才干轻松减肥，健康日子。

炸香蕉卷可以用麦片吗

1、炸香蕉卷可以用麦片的。一个香蕉分三段，放鸡蛋液里。

2、把蘸好蛋液的香蕉放燕麦片上，用手把燕麦片撒在香蕉上，轻轻按按。最好再放蛋液里，再裹一层燕麦片。

3、起油锅，开会后等油温升高，把筷子放入油里，筷子周围冒泡的时候就可以放香蕉了。最好用小锅多点油，香蕉能全部浸入油里。要等一面略微金黄后再翻面，不要翻的太勤。中小火即可。

4、炸至金黄色捞出，放厨房纸吸干油分即可。