1、主料:薯茸200克,鲜虾肉100克,软奶酪40克,洋葱适量。
2、配料:红腰豆40克、鲜豌豆40克、蘑菇粒40克、四季豆50克、卷心生菜50克、紫甘蓝50克。
3、调料:鲍鱼海鲜汁、黑胡椒酱、盐、橄榄油、胡椒粉、淡咸味软奶酪、葡萄白酒醋。
4、做法:把虾泥放在中层,就和汉堡包一样。薯茸饼上面涂抹一层软奶酪。进烤箱200度焗烤15分钟。红腰豆、蘑菇、四季豆煮熟,青豌豆开水烫熟,炒锅上火放入少许橄榄油爆香洋葱,放入煮熟的食材翻炒两下调味再洒上少许黑胡椒碎即可出锅备用(不用炒,拌食也可以)。生菜、紫甘蓝丝用橄榄油、盐、胡椒粉、白酒醋拌好做成清淡色拉备用。用什锦蔬菜色拉配盘码放好,把烤好的薯茸馅饼放入盘里,撒上调好味儿的海鲜黑椒汁即可食用。

1、蒜末2克、胡萝卜10克切丁、蘑菇12克切块。
2、倒入食用油5ML,放入蒜末、胡萝卜、蘑菇,大火爆香。
3、放入米饭200克,翻炒均匀。
4、加入鸡蛋、黑胡椒1克翻炒均匀。
5、将炒好的米饭放在锡纸上,芝士100克铺匀,放入烤箱。
6、烤箱预热210摄氏度上下火,烤10分钟。
1、虾子剪去刺鬚,用厨房剪刀从虾头与身的连结处往尾部剪开。
2、挑去肠泥,用厨房剪刀将虾身的2/3处剪开,稍微摊平。
3、将虾子移到烤盘上排好,在虾肉上涂少许蒜味抹酱增添风味。
4、塞入焗烤起司丝,洒上适量义式香料及黑胡椒粒。
5、放入预热好的烤箱中,200度烤约10~15分钟至虾熟透即可。
6、搭配焗烤牡蛎盅,一整盘很有感的海鲜盘就上桌。
1、所谓鸡茸,并非鸡肉拍成茸状烹调而成,而是建瓯人把某个部位的猪肉称为鸡茸。鸡茸是建瓯地方特色菜,菜名、工艺、品尝,都奇趣无比。色泽泛白,晶莹透亮,味道鲜美,口感爽滑柔韧。
2、制法:先将蛋清放入盘中,抽打成泡沫状,鸡小脯去筋用刀背制成细茸,放碗中加盐,清水绞上劲,与蛋清糊搅匀,然后放开水,用小勺将鸡茸糊制成大枣形状,中间加一根菠菜心,轻轻推入水中,按上述方法做十二个,再将十二片菠菜叶分别放在鸡茸上氽熟备用。勺里打白料汁、鸡汤,放盐、味精、鸡茸菠菜,料汁开后加牛奶,水淀粉挂芡,打明油,大翻勺,拖入盘中。